Žiaľ, životné okolnosti nie vždy dopadnú tak, ako si človek želá. To môže viesť k depresii alebo stresu. Je lepšie si takýto stav nepripúšťať a snažiť sa priviesť sa k pozitívnemu postoju.

Čo robiť?

Čo robiť, keď je život zlý? Nie každý človek dokáže ľahko prekonať životné ťažkosti a vyriešiť akékoľvek problémové situácie. Niektorí ľudia potrebujú praktická príručka vysvetliť, čo robiť, keď je všetko v živote zlé. Niekedy človek čaká na také obdobia, keď sa mu zdá, že mu všetci odporujú. V týchto situáciách je dôležité mať na pamäti, že myšlienky ľudí majú takú vlastnosť, ako je implementácia do reality. Preto, keď si človek myslí, že je s ním všetko zlé, v skutočnosti sa to stane. Aj počasie môže byť v týchto životných obdobiach nepriaznivé. Problémy prenasledujú človeka všade: doma, v práci a dokonca aj na dovolenke.

Aby ste mohli vystúpiť daný stav, treba sa pozastaviť a zamyslieť sa nad tým, či je všetko naozaj také zlé. V ideálnom prípade sa musíte na seba pozrieť zvonku. Malo by sa tiež pamätať na to, že preto môžete venovať pozornosť životným ťažkostiam iných ľudí. Potom sa možno ich problémy nebudú zdať také výrazné a rozsiahle.

Ako bojovať a čo robiť, keď je v živote všetko zlé? Najprv musíte pochopiť, aká životná situácia vyvolala zlú náladu a depresívnu náladu. Spravidla sú všetky incidenty, ktoré vedú k poruche, už dávno známe. Patria sem: osobné skúsenosti s opačným pohlavím, materiálne ťažkosti, konflikty v práci. Samozrejme, tento zoznam je neúplný. Napríklad depresia môže začať v dôsledku smrti milovaný. Ale tu sa nedotýkame takého závažného problému, ale jednoduchších skúseností ľudí.

Čo robiť, keď je všetko zlé? Tajomstvo úspechu v osobnom živote a kariére

Poďme si teda povedať niečo o osobných skúsenostiach spojených s opačným pohlavím. Koniec vzťahu môžu zažiť muži aj ženy. V takom prípade by ste sa k tomuto problému mali postaviť filozoficky a premýšľať o tom, čo by bolo lepšie: pokračovať v konfliktnom vzťahu a byť v nepríjemnom stave pre seba, alebo nechať osobu ísť a pokúsiť sa zlepšiť svoj osobný život na vlastnú päsť. Musíte tiež vedieť, že život je naladený na princípe kyvadla, to znamená, že musíte mať na pamäti, že ak človek teraz prežíva krízu, potom mu vesmír po krátkom čase poskytne pozitívne momenty, od ktorý bude radostný a ľahký v duši. Často existujú prípady, kedy problémová situácia sa ukáže ako dobrý zvrat. Na tomto mieste je namieste zamyslieť sa nad tým, že ak by tam nebolo, tak by ďalší priaznivý vývoj udalostí nenastal.

Finančné ťažkosti sú tiež jedným z najčastejších zdrojov zlá nálada v ľuďoch. Najmä kvôli tomu majú muži obavy. Myslia si, že nedokážu zabezpečiť svoju rodinu. Aj manželka vie „priliať olej do ohňa“. Namiesto podpory manžela začne od manžela požadovať peniaze na rodinu, deti a výdavky na domácnosť. Ženy by sa v tejto situácii nemali obviňovať, pretože zo svojej podstaty chcú, aby ich deti nič nepotrebovali, boli krásne oblečené, obuté, navštevovali dobré školy a oddiely. Muži sa musia upokojiť a zamyslieť sa nad možnosťou zmeniť rozsah svojich profesionálnych zručností. Alebo sa zmeniť, aby ste nadviazali nové známosti a podobne.

Profesionálne prostredie

Ako sa správať, ak v živote prišiel čierny pruh? Čo robiť, keď je zle odborná oblasť? Ak hovoríme o konfliktných situáciách, ktoré sa vyskytujú v práci, potom by sa tu malo dodržiavať nasledujúce pravidlo: nemali by ste si ich brať k srdcu. Všetko, čo sa deje v pracovnom kolektíve, tam treba nechať. Musíme hľadať spôsoby riešenia, a nie sa vŕtať v konflikte a samotnej situácii. Nemali by ste sa snažiť vyhovieť všetkým v pracovnom kolektíve.

Ľudia tam chodia zarábať peniaze. Komunikácia s kolegami by preto mala byť postavená obchodným spôsobom. Samozrejme, existujú priateľské tímy, ktoré sa posúvajú na užšiu úroveň komunikácie. Napriek tomu by bolo lepšie, keby vzťahy so zamestnancami zostali neutrálne.

Zamyslite sa nad tým, čo sa deje

Čo robiť, keď je život zlý? Teraz dajme praktické rady. Najprv by ste mali rozložiť svoje pocity, to znamená zistiť, čo je príčinou depresívneho stavu a čo robiť, ak je všetko zlé. Ďalej sa treba zamyslieť nad tým, či existuje možnosť riešenia tejto situácie. Ak áno, potom musíte podniknúť kroky na vyriešenie tohto problému. Ak nie je príležitosť otočiť situáciu vašim smerom, potom je lepšie odmietnuť riešenie a nechať to tak.

Napríklad, keď má osoba osobný konflikt s nejakým zamestnancom v tíme, mala by sa zvážiť možnosť prepustenia a zmeny zamestnania. Nemali by ste si to myslieť, keď ste odišli do dôchodku veľká spoločnosť, nebude možné sa zamestnať v inej. Je lepšie si myslieť, že existuje lepšia ponuka na implementáciu odborných zručností. A potom nebudete musieť premýšľať o tom, čo robiť, keď je všetko v živote zlé.

pozitívne myslenie

Treba sa učiť, to znamená pozerať sa na všetky životné trápenia cez prizmu úsmevu a Majte dobrú náladu. Musíte byť schopní obrátiť akýkoľvek problém vo svoj prospech a vyťažiť z neho pozitívne stránky.

Napríklad, ak má človek finančné ťažkosti a pre svoj život stojí za zváženie, že by možno mal zmeniť pole pôsobnosti a robiť niečo iné. Existuje možnosť, že nie je vo svojom výklenku a súčasná práca mu neprináša morálne ani materiálne uspokojenie.

Zabudnite na zlé návyky

Nenechajte sa závislými na zlých návykoch. Bežné je také správanie ľudí, ako je zneužívanie alkoholu a tabaku v období akýchkoľvek ťažkostí. Nemalo by sa to robiť! Pretože zlé návyky nevyriešia úlohy, ktoré si vyžadujú pozornosť. Okrem toho vezmú človeku vitalitu a zdravie. Stratí sa aj čas, ktorý by bolo lepšie vynaložiť na riešenie potrebných úloh.

Šport

Šport je výbornou podporou, ako sa dostať z depresie. Po prvé, fyzické cvičenia pomáhajú zlepšiť krvný obeh v ľudskom tele. A to priamo súvisí so stimuláciou mozgu. Po druhé, zaťaženie tela vám umožňuje uniknúť z nahromadených skúseností. Ľudia sa vedia rozumne pozrieť a posúdiť situáciu, v ktorej sa nachádzajú. Navyše, vynikajúci fyzický tvar vám umožní cítiť sa sebavedome a slobodne v každej situácii.

Dobré skutky

Dobré skutky tiež pomáhajú zbaviť sa depresívneho alebo stresujúceho stavu. V súčasnosti je ich veľa charitatívne nadácie a dobrovoľnícke organizácie, ktoré poskytujú pomoc ľuďom v núdzi. Spojenie takýchto pohybov je celkom jednoduché.

Uvítajú akúkoľvek pomoc, ktorá sa im ponúkne. Ako už bolo spomenuté vyššie, v porovnaní je známe všetko. Keď človek na vlastné oči uvidí, v akých životných situáciách sa ostatní ľudia nachádzajú, potom sa mu ich problémy budú zdať smiešne a bezvýznamné.

Spáliť zlé

Prinúťte sa zbaviť sa negatívnych myšlienok. Nemyslite neustále na to, aké je všetko zlé. Aby ste sa naladili na pozitívne vnímanie, môžete na papier napísať, čo vám prináša nespokojnosť, a potom tento papierik spáliť. Musíte sa tiež naučiť nelipnúť na zlých myšlienkach. Rovnako ale nemá zmysel ich od seba odsúvať, keďže v tomto prípade sú aj zdôraznené. Musíte len ignorovať negatíva, preskočiť to. Ak vám však príde na myseľ pozitívna myšlienka, z ktorej sa objaví úsmev, môžete ju prekrútiť vo svojej fantázii, predstaviť si seba v rôznych situáciách, ktoré prinášajú uspokojenie, dávajú harmóniu a potešenie.

Obráťte sa na profesionála

Čo robiť, ak je všetko zlé? Pri riešení tohto problému by mali pomôcť odporúčania psychológa. Ak sa s problémom nedokážete vyrovnať sami, mali by ste zvážiť možnosť vyhľadať pomoc od profesionálov. Pomôcť môžu psychológovia, kňazi, spovedníci, ale aj priatelia a príbuzní. Mali by ste si z rozhovoru vybrať toho, s kým to bude v srdci lepšie. Je potrebné veriť, že ak sa o svoje skúsenosti podelíte s inými ľuďmi, bude ich ubúdať. Možno niekto pomôže dobrá rada alebo akcia.

Pozitívne myšlienky vám pomôžu dostať sa rýchlejšie z ťažkej situácie, preto sa prinútiť myslieť na to, že zajtra bude všetko v poriadku. Potom nebude otázka, čo robiť, ak je všetko v živote zlé. Existuje prax, ktorá spočíva v tom, že sa musíte naučiť myslieť na dobro, ako keby sa vám to už stalo. Môžete cvičiť na jednoduchých túžbach, ktoré nie je ťažké splniť, a potom prejsť na zložitejšie úlohy. Prvýkrát bude realizácia plánu trvať dlhšie. V budúcnosti však aplikácia takejto praxe prinesie pozitívne výsledky v kratšom čase.

konať

Čo ak je všetko v živote zlé? Akcia povedie k rýchlemu vyriešeniu problému. Nemali by ste čakať na počasie pri mori a myslieť si, že všetko sa vyrieši samo. Je lepšie robiť všetko možné akcie vyriešiť konflikt. Platí to pre pracovné chvíle aj osobné skúsenosti. Treba urobiť všetko pre to, aby sme sa z tejto situácie dostali.

Prijmite, čo sa deje

Ak nastane situácia, ktorá sa nedá ovplyvniť, tak sa s tým treba zmieriť a prijať ju. Toto je o smrti milovanej osoby. Tiež stojí za to naučiť sa k životu pristupovať filozoficky, za svoje problémy by ste nemali viniť nikoho a nič. Ak je to tak, potom to tak má byť. Nemôžeme ovplyvniť žiadne situácie, ktoré sa nám stanú. Preto bude lepšie naučiť sa prekonávať skúšky, ktoré nám osud pripravil.

Záver

Inštrukcia

Len rodiny, v ktorých sa diskutuje o problémoch, môžu existovať dlhodobo. Naučte sa budovať dialóg, hovorte o svojich problémoch, o pocitoch. Buďte úprimní a potom budete môcť vydržať akékoľvek ťažkosti.

Podobné videá

Keď prídu problémy, s ktorými je ťažké sa vysporiadať, premietnete si ich do celého svojho života. To vedie k pocitu, že všetko je zlé a dokonca aj malé problémy bežný život stať sa stále, vyvedie vás z rovnováhy na dlhú dobu.

Výbuch emócií

Porozprávajte sa s niekým blízkym: priateľom, rodičom, mladý muž. Dohodnite si stretnutie v odľahlom domácom prostredí a vyjadrite všetko, čo sa vám nahromadilo v duši, kričte a plačte, ak vám to robí lepšie. Milujúci človek nezostane ľahostajný, bude vás ľutovať a podporovať - ​​presne to je teraz potrebné. Ak nemáte niekoho, kto by vás mohol počúvať a podporovať, povedzte to denníku v notebooku, počítači alebo dokonca na internete.

červený sleď

Zamerajte sa na svoje túžby a obľúbené činnosti, ktorým sa predtým venovala malá pozornosť. Robte niečo, čo vám prináša potešenie a robí vám radosť: veľký kus torty, maratón vášho obľúbeného seriálu, čítanie kníh, návšteva kina, cirkusu alebo zábavného parku – všetko, čo odložíte do vzdialenej krabice, prospeje. . Zapojte sa do dávno zabudnutého koníčka alebo kreativity – vytvorte niečo vlastnými rukami a vychutnajte si výsledok.

Starostlivosť o seba

Myslite na svoje zdravie: dobre spite, varte zdravé jedlá, cvičte cvičenie. To vám dodá nielen náboj temperamentu a dobrej nálady, ale prospeje to aj vašej postave – ani si nevšimnete, ako schudnete pár kilogramov a priblížite sa k svojej najvnútornejšej túžbe obliecť si šik obtiahnuté šaty a cítiť sa v ňom ako kráľovná krásy. Popíjajte vitamíny, zresetujte svoj šatník, choďte do kozmetického salónu alebo si to zariaďte doma – postarajte sa o seba s domácimi receptami na masky, peelingy a krémy, ak to chcete vyskúšať už dlho.

kladný postoj

Už ste zo seba vystrekli značné množstvo negativity a teraz je čas naučiť sa ovládať svoje myšlienky. Zastavte pesimistické myšlienky a nálady, nahraďte ich radostnými myšlienkami o svojej práci na zdraví a očakávaním, že si doprajete niečo zaujímavé. Hľadajte vo svojom živote pozitívne stránky, premýšľajte a čo je dôležité, hovorte o dobrom, pretože nielen myšlienky sú hmotné, ale aj slová.

Riešenie

Keď ste sa s nečinnosťou a zlými myšlienkami vysporiadali a aspoň sa spamätali, je čas začať riešiť problémy, ktoré vás do takéhoto stavu dohnali. Znova sa pozrite na situáciu - všetko nie je také zlé, ako sa zdalo predtým, budete schopní vyrovnať sa s ťažkosťami a prežiť ich: vytvorte plán na prekonanie problému a začnite ho realizovať. Pamätajte, že vlastníte svoju myseľ a svoj život, čo znamená, že ak chcete, aby bolo všetko v poriadku, tak to tak bude.

Podobné videá

Zdroje:

• Čo robiť, keď je všetko zlé?

Tak sa stalo... Nahromadila sa únava, dozrelo tupé podráždenie a dozrelo a jedného hrozného rána si muž uvedomil, že už má všetkého dosť. Teda všetko! Síce to ešte nie je depresia, ale už sa to dostáva. Ako môžete zabrániť jeho nástupu a opäť vymaľovať svoj svet v pestrých farbách?

Existuje mnoho spôsobov, ako znovu získať záujem o život, a každý ich môže navrhnúť. lesklý časopis. Najlepšia možnosť- zmeniť všetko. Práca a šatník, účes a spoločenský kruh – jedným slovom všetko, čo sa dá. Dobrá rada, ale je vždy prijateľná? Aj keď sa to dá aplikovať, stojí to za to?

Šťastní sú tí, ktorí môžu s pocitom, že „všetko“ cez noc zmeniť toto najotravnejšie „všetko“. V prvom rade životné prostredie. Dajte výpoveď z nenávistnej práce a choďte žiť do hlbokého lesa alebo relaxovať na rajský ostrov. Ale pre tých, ktorých okrem práce a domova už nebaví ani nedostatok peňazí? Alebo zodpovednosť za blízkych, ktorí nemôžu zostať pozadu?

Odporúčanie „vypustiť paru“ sa tiež môže zdať ako dobrá rada. To znamená, že vyjadrite svoju nespokojnosť so šéfom, kolegami a rodinou. Rozbite riad, niečo rozbite, teda uvoľnite svoju negatívnu energiu, odneste si dušu! A - vydávať sa za tyrana a neadekvátneho človeka, urážať a urážať blízkych, zostať bez práce ...

Ale povedzme, niekto sa rozhodol pre zmenu, našiel prostriedky a príležitosti. Jemu Nová práca, dom, dokonca aj rodina ... Ale toto všetko je s ním, s tým istým človekom, aj so zmeneným účesom a štýlom oblečenia. A po chvíli sa môže ukázať, že aj po takej fantastickej zmene ho všetko opäť dostane ...

Aký záver z toho možno vyvodiť

A záver je jednoduchý – dostal sa ten človek von? Nemôže to byť tak, že on sám „držal krok“. Takže stojí za to pokúsiť sa zmeniť seba a svoj postoj k všetkému okolo vás. Môže to byť ešte ťažšie ako zmena zamestnania, ale je to celkom efektívne. Okrem toho takéto vnútorné zmeny nepoškodia ani ostatných, ani povesť samotnej osoby.

Vonkajšie zmeny sú tiež nevyhnutné, sú nevyhnutné. A je možné ich zariadiť bez obrovských nákladov a globálnych zmien v živote.

Kde začína sebazmena?

Najlepšie je zmeniť seba a svoj pohľad na veci od tých najmenších. Nové jedlo na raňajky, káva nie z bežnej šálky. Nasleduje cesta do práce. Každý deň tá istá trasa. A - začiatok dennej rutiny, do ktorej sa predčasne vrhajú. Za čo? Prečo vpúšťať negativitu skôr, ako sa stane nepríjemná udalosť?

Každá ranná cesta môže byť spestrená príjemnými myšlienkami, vynálezmi, spomienkami. Môžete byť dokonca kreatívni – čo tak skúsiť zložiť báseň? Alebo životný príbeh neznámeho spolucestovateľa. A ešte lepšie – urobiť si plán budúcich zmien.

Nemali by sme zabúdať na zdravie. Ale dôvodom tohto stavu – „všetko dostalo“ – je najčastejšia prepracovanosť. Únava z rutiny, kyslík, nedostatok komunikácie a nové skúsenosti – to všetko sťaží aj ten najprosperujúcejší život. Dostatok spánku, prechádzky na čerstvom vzduchu a nielen chôdza, ale aj zmysel - aj osamelá prechádzka po dlhej známej trase sa môže zmeniť na vzrušujúcu exkurziu. To všetko prinesie ovocie veľmi skoro.

V každom prípade ide hlavne o to neposedieť, neľutovať sa a donekonečna neprechádzať všetkými trápeniami, ktoré sú také otravné. Táto aktivita je prinajmenšom zbytočná!

Tip 7: Čo robiť, ak nemá kto vyjadriť všetko, čo bolí

V živote človeka sa stávajú rôzne situácie, niektoré spôsobujú bolesť. A chcem sa podeliť o svoje skúsenosti, niekomu o nich povedať. Ale nemusí byť nablízku osoba, ktorá je pripravená to počúvať, kto to pochopí a podporí.

S tými, ktorí sú chorí, sa treba podeliť, emócie vyhodiť von a nie ukladať v sebe. A práve výrok dáva najlepšie výsledky. V tomto prípade vám priatelia poskytujú veľkú podporu, ale ak tam nie sú, nemali by ste byť naštvaní, existujú aj iné spôsoby, ako zdieľať svoj smútok.

Listy

Môžete si písať do denníka. Získajte veľký denník alebo krásny zápisník a ako v mladosti si zapíšte všetky udalosti dňa. Dôležité je nesústrediť sa na maličkosti, ale na zážitky. Môžete písať o svojom okolí, obviňovať ich alebo lamentovať, že nezdieľate ich názor. Vedenie denníka je príležitosťou na rozptýlenie a tu je dôležité nerobiť to každý deň, ale zvoliť si svoj rozvrh, ako sa vám páči, a vziať ho do ruky. Snažte sa však zabezpečiť, aby to nikto nečítal.

Psychologička

Pamätajte, že existuje špeciálna profesia - psychológ, ktorý sa zaoberá počúvaním iných ľudí. Jeho úlohou je nielen spoznávať problémy, ale aj pomáhať pri ich riešení. Takéhoto špecialistu nájdete takmer v každom meste. Existujú psychologické centrá, kde sú rôzni majstri svojho remesla. Nájdete tu platené aj bezplatné konzultácie.

Lekár nielen vypočuje, ale aj pomôže zbaviť sa bolesti, položí správne otázky, poradí, ako ďalej postupovať. Takáto komunikácia vám umožňuje zmeniť svoj život za pár mesiacov, vrátiť radosť a túžbu realizovať sa v ňom.

Živá príroda

Môžete sa rozprávať nielen s ľuďmi, ale aj so zvieratami a rastlinami. Aby ste netrpeli sami, zaobstarajte si psa alebo mačku. Tieto úžasné stvorenia sú veľmi naviazané na svojich majiteľov, radi trávia čas spolu a sú vynikajúcimi poslucháčmi. Samozrejme, že vám neodpovedia ako človek, ale nikdy vás neurazia, rozžiaria váš život, prinesú radosť.

Ak zvieratá vyžadujú veľa starostlivosti, potom sú kvety menej náladové. Zaobstarajte si zelené rastliny, zalejte ich a podeľte sa o svoje radosti a strasti. Presádzanie, hnojenie, postrek upokojuje. Akákoľvek práca so zemou vám umožňuje harmonizovať váš stav. A ak to veľmi bolí, choďte ku kvetu a dotknite sa pôdy prstami. Len zostaň dnu

Stáva sa, že kam sa pozriete, všetko je zlé. Ruky padnú, nič sa mi nechce, srdce mám smutné a ako šťastie, priatelia sa neozývajú, blokáda v práci a v televízii je to nočná mora.

Existujú nejaké dôvody, prečo si človek môže zúfať, vzdať sa a upadnúť do depresie? Ak sa ocitnete v tejto situácii, potom naliehavo potrebujete psychologickú pomoc. A v prvom rade to musíte prijať od seba.

A ja vám v tom pomôžem. Ako sa vyrovnať s depresiou a získať späť radosť zo života. Čo robiť, keď je všetko zlé? Dúfam, že nasledujúce geniálne rady od psychológa vám pomôžu prekonať problémy a zmeniť váš život k lepšiemu!

1. Nezadržiavajte svoje emócie:

Čo robiť, keď je duša zlá? Kedy ste naposledy zažili hlboké emocionálne otrasy? Dajte priechod pocitom. Každý to robí po svojom. Niekto plače na ramene blízkeho priateľa a niekto plánuje veľkolepú párty, aby sa rozptýlil. Robte si, čo chcete (samozrejme v rámci zákona), a uvidíte, že to pôjde ľahšie.

2. Rozoberte problém:

Skúste sa nad tým zamyslieť objektívne a nezaujato. Identifikujte príčinu a premýšľajte o možných riešeniach problému, ktoré je možné urobiť teraz. Keď je všetko zlé, chcete sa stiahnuť do seba a smútiť, ale toto nie je východisko zo situácie. Zostať v tomto stave pomerne dlho znamená zaregistrovať dvoch nových nájomníkov vo svojom dome: depresiu a beznádej. Silní ľudia konajú, zatiaľ čo slabí sedia a ľutujú sa. Buďte silní, zavolajte mi a dohodnite si stretnutie s psychológom a potom dostanete skutočnú psychologickú pomoc a podporu.

3. Napriek tomu, že súčasná situácia neprináša nič iné ako smútok, ako sa na prvý pohľad zdá, stále mysli na to, čo ťa naučila. Sú to problémy, ktoré zmierňujú charakter, robia človeka skúsenejším a múdrejším. Zamyslite sa nad tým, čo vás váš problém naučil, akú skúsenosť ste si z neho odniesli.

Dobré popoludnie, milí čitatelia. Dnes by som chcel hovoriť o živote. O tom, čo robiť, keď je všetko zlé a prišiel čierny pruh. Takýto depresívny stav môže ľahko viesť k neuróze, apatii a depresii. Z takejto situácie je nevyhnutné sa dostať von, aby sa celý život nepremenil na nekonečné utrpenie.

Čierna čiara

Všetci sme tak či onak zažili v živote chvíle depresie. Keď vám všetko vypadne z rúk, ráno sa vám nechce vstať a vstať z postele. Keď sú všetky myšlienky len o tom, že život je prázdny a nič dobré sa nestane. Tieto myšlienky prichádzajú z rôznych dôvodov. Zlyhania v profesionálnej sfére alebo osobnom živote. Strata milovanej osoby, zrada najlepší priateľ. Situácie sú rôzne, ale následky sú často podobné.

Všetci si občas kladieme otázku, ako sa zbaviť mačiek, ktoré nás škriabu na duši. Človek ľahko upadne do depresívneho stavu a len veľmi ťažko sa z neho dostáva. Pretože sedieť a nič nerobiť je oveľa jednoduchšie, ako sa znova a znova snažiť napraviť svoj život. Niekedy ruky padajú a nechcú žiť.

Takéto stavy majú rôzne štádiá, symptómy a iné súvisiace body. Človek sa v takýchto chvíľach môže stať agresívnym a nenávidieť všetkých naokolo, dokonca aj tých najbližších a najdrahších. Samozrejme, milovaný človek chce pomôcť a snaží sa dostať z apatie. Ale to je to, čo to robí ešte nepríjemnejším.

V stave depresie je veľmi dôležité pochopiť, prečo sa to deje. Len tak bude možné urobiť správne kroky k pozitívnej zmene. Len nechať problémy v minulosti je tá najhoršia možnosť. Každý okamih v živote človeka musí byť dokončený. V opačnom prípade vás duchovia minulosti skôr či neskôr dostihnú.

Kto je pánom tvojho života

Aj keď sa vám nič nechce a všetko je zlé, tak je to len vaše rozhodnutie a vaša voľba. Vždy pamätajte, že len vy ste zodpovední za svoj vlastný život. A netreba si robiť ilúzie, že kvôli niekomu je všetko zlé. Môže to byť veľmi drsné, ale iba tak môžete napraviť všetko, čo sa vám stane.

Nemali by ste obviňovať drzú predavačku, ktorá sa k vám ráno kvôli nej správala, že máte celý deň pokazenú náladu. Boli ste to vy, kto sa rozhodol urobiť z tohto podujatia vrchol dňa. Môžete to jednoducho ignorovať a ísť ďalej. Šéf v práci nemôže za to, že máte malý plat a nemáte dosť peňazí na splatenie hypotéky, splatenie úveru na auto a nákup potravín. Dostali ste sa do finančnej diery.

Myslíte si, že nemáte od nikoho podporu? Nezmysel! Podpora by mala vždy pochádzať od vás samých. Jeden z mojich dobrých priateľov je umelec. A z času na čas upadne do stavu depresie. Odišla múza, inšpirácia nie je, osobný život nepridáva, obrazy nie sú na predaj. Jej rodičia bývajú niekoľko tisíc kilometrov ďaleko. Nie sú tam žiadni priatelia. Zakaždým sa však dá dokopy a začne opäť pracovať. Stanovte si nové ciele a napredujte.

Mali by ste si raz a navždy pamätať, že len vy ste zodpovední za svoj život. Kým sa nenaučíte niesť zodpovednosť za to, čo sa na vás deje, budete nešťastní. Určite kvôli niekomu. Uvedomte si, že nikto nemôže zmeniť váš život. Žiadni priatelia, žiadny blízky, žiadni rodičia, žiadny šéf, žiadny okoloidúci na ulici. To, že ste na týchto ľudí citovo naviazaní, neznamená, že ovládajú váš život. Prestaňte sa ľutovať a začnite žiť pre seba, nie pre niekoho iného.

Čo robiť

Ak vám nič nefunguje, možno idete nesprávnym smerom? Ešte som nestretol jediného človeka, ktorý by bol vo všetkom neúspešný. Musí existovať aspoň jedna vec, v ktorej môže človek uspieť. Je to ilúzia, že všetko je zlé. To sa nestáva. Do tohto stavu sa dostávate zámerne. Takže to na niečo potrebujete. Ľutovať ťa, riešiť tvoje problémy, povedať, aký si dobrý alebo niečo iné.

• Po prvé, prestaňte sa ľutovať. Ste dospelý človek, ktorý je schopný vyriešiť akýkoľvek problém. Sebaľútosť je v skutočnosti zameraná na iných. Pozri, aký som nešťastný, zľutuj sa nado mnou, schvaľuj moje činy.
• Po druhé, prestaňte niečo očakávať od iných ľudí. Máte svoj život pod kontrolou. Vy si vyberáte a robíte rozhodnutia. Nikto iný to za vás nemôže urobiť. Každý môže jednoducho komunikovať s ostatnými, ale nič viac. Prestaňte obviňovať ostatných za svoje nešťastie. Problém teda určite nikdy nevyriešite.
• Po tretie, začnite niečo robiť. Len sedieť na jednom mieste a každý deň nariekať vás bude ešte viac deprimovať. Vstaň a konaj hneď teraz. Začnite niečím malým a nie tak ťažkým. Choď k zrkadlu, usmej sa na seba a povedz: všetko mi vyjde, so mnou bude všetko v poriadku! A ísť ďalej. Nezastavuj!

Dúfam, že dokážeš prekonať sám seba a naučíš sa byť tým hlavným vlastný život. To vám pomôže dosiahnuť úspech v akejkoľvek oblasti života. Keď si človek uvedomí, že nie je na nikom závislý, tak sa mu nepredstaviteľne a krásne zmení celý život. Určite by ste mali vyskúšať! Pozrite si moje články na

Čo je ľudský život? Prečo prichádzame na tento svet a opúšťame ho? Prečo je život jedného človeka nepochopiteľne krátky a druhého dlhý a niekedy až bolestivý? Prečo niektorí ľudia žijú v luxuse, zatiaľ čo iní sotva vyžijú? Prečo je na tomto svete toľko nespravodlivosti? Prečo existuje choroba a smrť? Prečo…

Napísané v naturáliách?

V skutočnosti všetky tieto otázky nie sú nové, boli kladené a vždy sa budú klásť, pretože, žiaľ, na tomto svete nie je nič nové. Generácie, schopnosti ľudí, rýchlosť a technické prostriedky sa menia, ale ľudia vo všeobecnosti sa nelíšia.

Na webe, pri monitoroch sa hádajú o tom, že majú veľa detí a politiku, medzi sebou sa hádajú liberáli a vlastenci, vybuchujú pamätníky spred tisíc rokov a na panických správach z ropných trhov niekto zametá v obchodoch pohánku. Niekto je smutný, pretože tento mesiac si nekúpil svoj posledný iPhone a niekto je nútený počúvať zvuky delostreleckých salv a rozmýšľa, z ktorej strany prišli tentoraz. Títo ľudia hovoria rovnakým jazykom a dokonca žijú niekoľko stoviek kilometrov od seba. Jednoducho nemajú rovnaký smútok. A hodnoty v živote sú trochu iné.

Muž sa narodil. Už niekoľko rokov je v atmosfére absolútnej radosti a starostlivosti, kŕmia ho, obliekajú, kúpajú, milujú, nemilujú za niečo, len tak. Začínal s tým takmer každý. Čo sa s nami stane, keď sa náš život stane nezávislejším? Prečo majú dvaja chlapci z rovnakého vchodu a od rodičov s približne rovnakým príjmom také rozdielne osudy? Je možné, že sa niečo v tomto svete bez ich vedomia obracia tak, že jednému sa otvárajú veľké možnosti a druhému sa ešte pred 30. narodeninami odnesú na pohrebnom „pasiku“ niekde za mestom? Naozaj sa to všetko stalo, pretože to bolo „napísané v naturáliách“?

Alebo možno položiť inú otázku? Možno je to o nás samých? A ak je život dar, ktorý sa dáva len raz, ako potom tento dar my sami používame? Tu je najdôležitejšie...

Šikovnejší ako Adam

Nežijeme len tak, okrem života samotného máme ešte jeden úžasný dar. Sme úplne slobodní. Máme možnosť robiť určité rozhodnutia, hovoriť alebo mlčať, veriť alebo neveriť, odpustiť alebo neodpustiť, bojovať alebo sa vzdať. Neexistujú žiadne podmienky alebo okolnosti, snáď okrem smrti, ktoré by nás zbavovali možnosti dobrovoľne konať, rozhodnúť sa alebo spáchať čin.

Pri mojej pastoračnej práci, v rozhovoroch s ľuďmi, ktorí prichádzajú a veľmi často sa sťažujú, že život sa rúca, že nič nevychádza, všetko je stratené a nič sa nedá vrátiť, si spomínam na podobenstvo o boháčovi, ktorý prišiel k starej muž o radu.

Muž nepovedal nič nové: zrútil sa mu život, manželka odišla, dcéra je beznádejne chorá, syn s ním nekomunikuje a jeho celoživotné dielo upadlo pre ekonomické ťažkosti. Starší mu poradil, aby sa upokojil, dal sa do poriadku, žil tak, ako žije, modlil sa a neprepadol zúfalstvu. A zaveste na dvere svojho už takmer prázdneho domu nápis: „Toto všetko čoskoro pominie.“ Muž starca poslúchol a urobil, ako mu prikázal. A po chvíli sa k nemu s radosťou vrátil, poďakoval mu a povedal mu, že všetko v jeho živote sa zázračne zmenilo k lepšiemu. Starší ho požehnal a povedal: „Ži, ďakuj Bohu, ale neodstraňujte nápis z dverí.

Bože. Je On v našom živote? Každý na túto otázku odpovie inak a táto rôznorodosť je aj výsledkom toho veľkého daru slobody, ktorý nám bol kedysi daný. Byť blízko Jemu, žiť podľa Jeho prikázaní alebo nebyť a nežiť je právo a voľba každého. Ľudia sú všetci veľmi odlišní, ale na celom svete a v storočiach našej pozemskej existencie nebolo jediného človeka, ktorého by Boh nemiloval. Nemiloval by, ako keby bol jediný vo vesmíre.

A hoci nie je nič nové pod slnkom a z pokolenia na pokolenie sebe i vnúčatám slávnostne nosíme tie isté hrable, na tomto svete sa už neopakoval ani jeden človek. Ako bol kedysi Adam len jeden, tak vo svojej úžasnej jedinečnosti žije, rodí sa a umiera každý človek, ktorý príde na tento svet.

Žijeme s našou múdrosťou, ktorá hovorí, že „niečo tam vonku vo vesmíre je“, určitá „inteligencia“, „vyššia sila“, „absolútna“ atď. Žijeme tak, že sa ospravedlňujeme, že Boh má byť v duši, všetko ostatné nie je dôležité. Ale tieto filozofie nie sú ničím iným ako opakovaním omylu samotného Adama, ktorý sa snažil skryť pred Bohom v tieni stromov. Aj my sa pred Ním skrývame, len sme už prefíkanejší ako Adam, lebo sa skrýval pred svojou hanbou a strachom a niekedy je nám jednoducho nepríjemné žiť poznajúc Boha s vedomím, že mnohé z našich činov usvedčuje naše svedomie, čo nám svedčí, že sa mýlime. A svedomie nie je len „niečo v psychike“, je to pre nás veľmi často neviditeľné miesto v nás samých, kde sa Boh stále občas schúli.

Ale radšej sa utešujeme tým, že Boha nikto nikde nevidel a zvyšok je „od ľudí“.

Mesiac v Kozorožcovi, kaša v hlave

Ale hádanie o obyvateľoch zoo a iných tvorov, podľa nejakej logiky venovanej tomuto alebo tomu roku, sa nám to páči a nespôsobujeme pochybnosti. Je ľahké hľadať odpoveď u zhasnutých hviezd, pozlátiť pero šarlatána alebo začať nebezpečnú hru s okultizmom. Je to jednoduchšie ako otvárať Bibliu. Je ľahšie ako pochopiť, prečo Boží Syn prišiel na tento svet v chudobe a urobil to tak potichu? Prečo nevzal a nezjavil sa ako impozantný kráľ a sudca, prečo neobnovil poriadok v jednej sekunde a vôbec – „prečo sa všetci dobrí nezozbierali a nezabili všetkých zlých?!“.

Existuje však jedna veľmi pravdivá a tiež takmer nepostrehnuteľná myšlienka. Všetko, čo je napísané v najdôležitejšej Knihe pre nás, kresťanov, je o tom, ako nás všetkých, rozptýlených v čase a priestore, Nebeský Otec cez temnotu storočí a tisícročí hľadá. O tom, že človek opustil radosť a plnosť života do temnoty a smrti, no jeho Stvoriteľ išiel za ním, aby svoje stvorenie našiel a nielen našiel, ale urobil z neho aj syna či dcéru Svetla. A Jeho láska ku každému z nás bola taká silná, že pred časom a všetkým, čo sa stalo a stane, sa Jeho jednosplodený Syn musel stať jedným z nás. A zomrieť.

Boh, ktorý sa vydal hľadať človeka – nie je toto láska skutočného Otca? Z nejakého dôvodu je pre „rozumného“ človeka jednoduchšie veriť v absolútne bez tváre, ako prijať jednoduchú a dôležitú myšlienku o Otcovi, ktorý sa stará o svoje deti.

Ale aj keď sme to prijali, sme naďalej zmätení. Ak máme všemohúceho Otca, prečo nepokračovať a nezačať odznova? Prečo sa nemôžeme my, hriešnici a zlí, stať ideálnymi a čistými a usadiť sa v správnom a krásnom svete, kde nebude ani stopy po spomienkach na hriech a smrť? Áno, pretože to človek sám nechce!

Ľudia sa pýtajú: prečo Boh nezastaví bezprávie a tyraniu, prečo toleruje nespravodlivosť a zlo? „Uverím, ak sa všetko zmení a bude dobre...“ Z toho však vyplýva ďalšia otázka: prečo sa nezastavíš, keď sa hneváš, nepomstíš sa, nenávidíš, urážaš, ponižuješ a klameš? Môžete robiť inak? Nie je teda správnejšie hľadať príčiny zla a nespravodlivosti nie v nebi, ale vo vlastnej dispenzácii?

Budíky

Čo je v srdci človeka? Nedostal ho ako služobný byt s nábytkom, ale sám si všetko „zariadil“, sám objednal. Nevyberáme si vlastnú cestu? Nie je to výsledkom našich vlastných predstáv, myšlienok a rozhodnutí, že sa stávame sami sebou? Čo je potom osud? Čo tam ešte je a kde je to napísané?

Otázky však zostávajú. Prečo sme takí zlí? Prečo je ťažké prijať to, čo ožíva ako trpký pohár a ťažká skúška? Ako si to uľahčiť?

Ak nás Boh nasledoval, aby nás hľadal, potom musí ísť po ťažkej a mätúcej ceste a pravdepodobne bude nesprávne, aby sme to v jednej sekunde napravili. Pretože proti mojej vôli. Nie je možné napraviť minulosť, ale môžete napraviť cestu pred nami. Pravda, ak to chodec sám chce.

Niekedy sa mi zdá, že všetky starosti v našom každodennom živote sú akýmsi poplašným signálom, že sa rýchlo blížime k niečomu veľmi zlému, čo môže byť ešte horšie a ťažšie. Čo je to ako červené svetlo, ako horúčka. Bez nej nie je možné vedieť, že telo je infikované. Vysoká teplota je znakom boja tela proti infekcii. Horšie je, ak tam nie je. Nepríjemné, áno, ale ak áno, musíte sa liečiť.

Tak je to aj v našom živote. Človek sa sťažuje, že je pre neho všetko zlé. Možno je čas dať veci do poriadku? Blato nezmizne samo od seba, ale miluje sa množiť a skamenieť.

Kladieme si veľa otázok o živote. Bohu. Iným ľuďom. A veľmi zriedka - pre seba. Najčastejšie v tmavej miestnosti môže byť vypínač oveľa bližšie, než si myslíme. Nebolo by lepšie hľadať ho bližšie k východu?

Je Boh spravodlivý? Našťastie nie. Boh je milosrdný. Áno, s najväčšou pravdepodobnosťou sa zajtra bombardovanie Palmýry či boje pri Donecku nezastavia. Ale možno, ak niekto z nás obmedzí svoje emócie, keď ho niekto „sekne“ na ceste alebo je hrubý v obchode, ak dokážeme odpustiť, nepomstiť sa a byť milosrdnejší, potom bude na svete menej zla, a každá strašná vojna sa skončí.

Noviny "Saratov panorama" № 03 (1084)