Život bez ľútosti. Ako žiť život, aby ste neskôr neľutovali

Všetci máme v banke minulosti veci, ktoré chceme napraviť, urobiť inak.

Ako starneme, učíme sa a rastieme. To však neznamená, že by sme mali ľutovať to, čo sme urobili predtým, než sme sa to naučili robiť inak. Keby sme touto skúsenosťou neprešli, možno by sme sa nevypracovali na silné a znalý človek ktorým sme dnes.

Navrhujem, aby ste sa zbavili negatívnych myšlienok o minulosti a začali žiť život, ktorý nás neľutuje.

Tu je zoznam 40 vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste žili bez ľútosti:

1. Pochopte, že je v poriadku robiť chyby. Len sa uistite, že sa z nich poučíte, odpustíte si a idete ďalej.

2. Uprednostňujte zdravie a pohodu a vždy sa o seba starajte.

3. Nasledujte svoju vlastnú cestu, nie tú, ktorú vám vnucujú iní.

4. Nájdite v živote humor a srdečne sa smejte.

5. Uvoľnite sa a pohybujte sa s prúdom života, bez strachu zo zmeny.

6. Buďte dobrodružní skúšaním nových vecí a veľkým rizikom.

7. Mať intelektuálnu zvedavosť a tvorivo sa vyjadrovať.

8. Snažte sa nájsť šťastie s rôznymi ľuďmi.

9. Uistite sa, že názory iných ľudí vás príliš neovplyvňujú.

10. Snažte sa nesúdiť ľudí skôr, ako ich spoznáte.

11. Buďte vďační za to, čo teraz máte.

12. Žite bez závisti.

14. Nesnažte sa niekoho zmeniť.

15. Užívajte si pohyb, nielen cieľ.

16. Vedzte, že šťastie je väčšie ako akýkoľvek bankový účet.

17. Zvládajte negatívne myšlienky tak, aby neprispievali k výsledku vášho života.

18. Využívajte svoju energiu rozumne.

19. Buďte odvážni. Nájdite odvahu zmeniť to, čo zmeniť treba.

20.Miluj svoju prácu. Ak nemilujete to, čo robíte, zistite, čo milujete, a urobte prvý krok k tomuto životu.

21. Zbavte sa nespokojnosti.

22. Riešenie problémov s rôzne body víziu nájsť správne riešenie.

23. Posilnite svoju nezávislosť.

24. Buďte ochotní zmeniť svoj uhol pohľadu a pozrieť sa na život zo širšej perspektívy.

25. Nestrácajte čas komunikáciou s ľuďmi, ktorých nemáte radi.

26. Staňte sa osobou, s ktorou chcete stráviť zvyšok života.

27. Buďte úprimní k sebe aj k ostatným.

28. Zaobchádzajte s ľuďmi s rešpektom a súcitom.

29. Ži v prítomnosti.

30. Snažte sa neodkladať to, čo potrebujete, na neskôr.

31. Nikdy neprechovávajte zášť.

32. Choďte za hranice svojich strachov, neustále rozširujte svoju zónu pohodlia.

33. Trávte čas s ľuďmi, ktorí vás robia šťastnými. Ale zároveň sa nespoliehajte na iných ľudí.

34. Nedovoľte nikomu a ničomu, aby vás odradilo od vašich skutočných túžob.

35. Buďte sami sebou.

36. Buďte aktívnym účastníkom života, nie pozorovateľom.

37. Robte niečo, čo máte radi.

38. Napíšte si zoznam cieľov a dosahujte ich krok za krokom. Nevzdávaj sa.

39. Každý deň rob niečo, vďaka čomu si na seba hrdý.

40. A stále sa posúvajte vpred.

Viem, že tento zoznam sa zdá byť dosť veľký a dá sa z neho urobiť veľa, ale začnite s niekoľkými položkami.

Otestujte si ich v praxi a uvidíte, ako teraz žijete bez ľútosti.

zdroj -

Ich zoznam nájdete v spodnej časti stránky.

Ľútosť môže byť silnou prekážkou pre život, ktorý chcete žiť. Ale nikdy nie je neskoro zmeniť všetko v živote. Môžete sa naučiť vážiť si každý deň bez toho, aby ste sa zaťažovali minulosťou plnou výčitiek. Naučte sa milovať cestu, na ktorej ste, preskúmaním svojich túžob, podniknutím krokov smerom k novej budúcnosti a opustením minulých chýb.

Kroky

Časť 1

Otvorte svoje životná cesta

Urobte si zoznam umierajúcich prianí. Výskumy ukazujú, že ľudia majú tendenciu veci viac ľutovať neurobil než o tom, čo urobili. S ohľadom na to si možno budete chcieť urobiť zoznam vecí, ktoré chcete urobiť, kým zomriete. Môže to byť „malé“ dobrodružstvo, ako je parašutizmus, alebo niečo vážne a „veľké“, ako sú deti alebo kariérny postup.

Určite svoje základné hodnoty. Nie vždy je jasné, čo nás robí šťastnými. Nájdite si čas na analýzu toho, čo od života chcete. Niektorí ľudia nachádzajú zmysel v radostiach a výzvach vyučovania, iným sa darí v konkurenčnom a kreatívnom prostredí podnikateľského sveta. Mohlo by byť užitočné položiť si otázku: „Povedie tento čin alebo smer k pocitu ľútosti?“

Otestujte sa, aby ste určili svoje silné stránky. Ak si nie ste istí, akým smerom sa v živote vydať alebo čo vám skutočne dáva zmysel, urobte si tento kvíz o kariére, osobnosti a schopnostiach. Test vám pomôže objaviť vaše silné stránky a spojiť ich s vaším potenciálnym životným smerom:

Obráťte sa na kariérneho poradcu alebo osobného trénera.Ľudia v týchto profesiách sa venujú pomoci klientom objaviť ich vrodený talent a prekonať prekážky. To bude obzvlášť užitočné, ak sa cítite frustrovaní, pretože neviete, akým smerom sa v živote vydať. Na internete je veľa zdrojov, ktoré vám pomôžu nájsť trénera života.

Uveďte svoje prekážky v živote. Mnoho ľudí vie hlboko vo vnútri, čo chcú, no majú problém dosiahnuť tieto ciele a sny. Často sa napríklad stáva, že ľudia ľutujú, že nesledovali vlastné túžby kvôli tlaku iných ľudí. Vedieť, čo vám bráni dosiahnuť svoj plný potenciál, je veľmi dôležitý krok.

Časť 2

Buďte v živote aktívni

1. Obnovte rozbité vzťahy. Ak máte problémy vo vzťahoch s blízkym priateľom, významnou osobou alebo členom rodiny, konštruktívna komunikácia vám môže pomôcť. Ak chcete obnoviť toto spojenie, postupujte podľa nasledujúcich krokov, konštruktívna komunikácia zahŕňa:

2. Stanovte si ciele pre seba. Nie vždy je pre nás ľahké dosiahnuť v živote naše najvyššie túžby. Použite techniky stanovovania cieľov, ktoré vám pomôžu postupovať krok za krokom. Tu je niekoľko tipov, ako si stanoviť realistické a dosiahnuteľné ciele:

   • Stanovte si ciele, ktoré sa dajú merať. To vám dá pocit úspechu a pomôže vám zostať motivovaný, keď vidíte pokrok.
   • Stanovte si realistické, ale náročné ciele. Pokúste sa nájsť rovnováhu, aby dosiahnutie vášho cieľa bolo ťažké, ale nie nemožné. Ak sú ciele príliš jednoduché, môžete sa nudiť a nerásť. Ak je príliš ťažké dosiahnuť vaše ciele, môžete sa cítiť odradení a vzdať sa.
   • Ciele by mali byť flexibilné. Mať stanovenú rutinu je dobré, ale ak sú vaše ciele príliš obmedzené a prísne, môžete sa jednoducho vzdať, ak ich nedosiahnete. Okrem toho je niekedy lepšie vzdať sa cieľa, ako sa vyčerpať.

3. Rozvíjajte svoje spôsoby vyjadrovania. Sebavyjadrenie a kreativita sú neoddeliteľnou súčasťou života bez výčitiek. Tieto aspekty sa môžu prejavovať rôznymi spôsobmi, od konvenčnejších (hudba alebo maľba) až po menej tradičné ( sociálna práca alebo počítačové programovanie). Kreatívne vyjadrenie sa neobmedzuje len na umenie, ale môže byť vyjadrené v akejkoľvek oblasti, kde človek našiel svoju vášeň. Tu je niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť:

   • Snažte sa naplno cítiť, čo sa deje. Spomaľte a uvedomujte si, čo sa okolo vás deje.
   • Ukážte svoju vlastnú podstatu. Buďte opatrnejší s vonkajšími podnetmi, ktoré pochádzajú od iných ľudí a kultúry, pretože musíte cítiť, myslieť a robiť viac sami.
   • Buď úprimný. Buďte k sebe úprimní a ostatní sa s vami podelia o svoje tajomstvá. Úprimnosť vám tiež poskytne príležitosť rásť.

4. Majte svoje voľby pod kontrolou. Možno si myslíte, že je vždy lepšie mať viac možností ako menej, ale výskum ukazuje, že to tak v skutočnosti nie je. Keď budete mať menej možností, budete sa menej starať o to, ktorých možností ste sa po rozhodnutí vzdali. Na druhej strane, ak sa vaše rozhodnutie dá zvrátiť a prehrať a máte oveľa viac možností, je veľká pravdepodobnosť, že sa budete zbytočne trápiť myšlienkami na rozhodnutie a budete mať menej energie na iné aktivity.

   • Napríklad, ak uvažujete o vyššej vzdelávacích zariadení ktorú by ste možno chceli navštevovať po strednej škole, zúžte svoj výber na niekoľko možností namiesto prihlášky na dvadsať rôznych univerzít.

5. Zamerajte sa na zážitok. Výskumy ukazujú, že ľudia skôr ľutujú veci, ktoré si kúpili, a to, že neminuli peniaze na nejaký zážitok alebo sa ho neodvážili vyskúšať. Psychológia ukazuje, že materializmus alebo honba za „vecami“ nie je kľúčom k šťastiu. Skúsenosti a zážitky vytvárajú dlhodobé spomienky, zatiaľ čo „veci“ sa zhoršujú, ničia a strácajú svoj jas, novosť a príťažlivosť.

   • Napríklad investujte svoje peniaze radšej na rodinnú dovolenku alebo výlet do Európy ako na nový, o niečo väčší televízor.

6. Ži v prítomnosti. Jednou z najväčších prekážok šťastia je zvyk žiť v minulosti. Cvičenie všímavosti vás naučí vážiť si prítomný okamih a byť v ňom plne prítomný, pretože prítomnosť je miesto, kde sa odvíja váš život. Naučte sa sústrediť sa na prítomnosť:

   • Cvičte vedomé dýchanie aspoň päť minút každý deň.
   • Použite slovo alebo obrázok, aby ste sa vrátili do prítomnosti. Môže to byť kvetina, slovo „mier“ alebo čokoľvek, čo vám vyhovuje.
   • Venujte sa vedomým aktivitám, ako je joga alebo chôdza, pri ktorých dávajte veľký pozor na svoje kroky.

ŽIVOT BEZ ĽÚTOSTI.
(o ilúziách a manipulátoroch)

A hneď hlavná téza.
Život bez ľútosti je letargický spánok vedomia,
blúdenie v labyrintoch ilúzií.
A aby som to povedal jednoduchšie a hrubšie – je to súčasť toho, že sa to nedá,
tak aktívne popularizované v našej dobe ako riešenie vnútorných problémov.
Vedomá eutanázia mozgu.
Život, ktorý popiera prítomnosť ľútosti, je cestou nikam.
Navyše je to cesta, ktorá pre nedostatok pohybu neexistuje.
Je tam niekoľko možné dôvody, čo z človeka robí pomalú inertnú hmotu,
interiéru životný cyklus ktorý je zastavený (predsa len odraz nie je život).

Možnosť jedna.
Niekde akosi náhle pocítim úľavu od „resetovania“
(možno alkohol zasiahol miesto;
možno sa dotýkať nejakých pseudo-duchovných alebo psychologických praktík;
možno po skúsenostiach s vplyvom iného „pokročilého“ prírodovedca)
človek objaví potešenie z astenického stavu,
ktorý prichádza po prijatí „nešlo by to všetko...“
Ako je známe, v mozgovej kôre sú oblasti
zodpovedný za potešenie.
Mechanizmus sa spustí a je to – lietate, plávate, ponáhľate sa – ste vysoko.
Nezáleží na tom, čo ho zaplo.
Dôležité je, že si to zapnete sami.
Vysoká sa stáva vašou potrebou uspokojiť potešenie,
„primárne“ alebo „sekundárne“ - už na tom nezáleží.
Hlavná vec je dosiahnuť požadovaný stav ľahkosti, nedbanlivosti
s povinným odstránením akejkoľvek zodpovednosti za seba.
A tak „od skrutky“ ste na vrchole, máte príchod.
Život je pestrý. Si šťastný.
Nie je to sen? Nie je toto jeho účel?
Práve tento život slúžiť potešeniu?...
A robíte to znova a znova. Ľutujem??.. Čo je toto?...
Vedomie sladko spí. Jeho sny sú krásne.
A nič iné netreba.

Možnosť dva.
Muž bol zmrzačený ako dieťa. Morálne.
Nejaký druh duševnej traumy (ako však mnohí z nás v rôznej miere,
koniec koncov, ideálne detstvo je zriedkavý prípad) trauma,
ktoré človek nedokázal prekonať kvôli nedostatku pevných základov -
„Boh-svet-ľudia“ (presne v tejto jasne definovanej hierarchii).
náš ľudský svet- jedna veľká seizmická zóna.
Bez silnej, a čo je najdôležitejšie, správne vypočítanej štruktúry svetového poriadku -
Jednoducho nemôžete prežiť, nemôžete si zachovať svoju integritu.
Fúkal vietor a hojdalo sa. Otrasy - zničenie.
A hurikán – áno, toto je koniec! Všetky.
Samozrejme, niekto môže namietať, ako vieme, čo to je,
SPRÁVNA predstava o svetovom poriadku?
Všetko je však jednoduchšie, ako sa zdá. Koniec koncov, úplne všetko na svete sa učí skúsenosťou.
Ak to tak nie je, potom je vysoká pravdepodobnosť, že sa mýlite, alebo si úmyselne klamete.
Je ľahké overiť si pravdivosť svojich myšlienok.
Len si odpovedz bez klamstva,
Sú vaše vnútorné kanály otvorené pre prúdenie pokoja, pozitivity, harmónie?
Cítite sa naplnení týmito vlastnosťami?
Hlavným usmernením je, či sa to odráža vo vonkajšom poriadku vášho života,
prehľadnosť, riešenie problémov?
Ovplyvňuje to globálny stav vecí?... Nie, nie špekulatívne vo vašej hlave,
ale skutočným, kreatívnym spôsobom - život sa stáva stabilným, meraným,
alebo aspoň pre vás zrozumiteľné (veď toto je VÁŠ život! Kto,
bez ohľadu na to, ako v ňom musíte pochopiť „čo je čo“ a vziať opraty do vlastných rúk)?
Tak ako?.. Čo poviete?
Tu je šek pre vás.
Všetko, čo sa v skutočnosti nepotvrdí, sú špekulácie a plytvanie životnou energiou.
Človek, ktorý sa nezbavil strachov, alebo jednoduchšie komplexov,
nie je schopný riadiť svoj život presne tak ako
Ako dlho ho tieto komplexy držia? Ale vždy je tu Spätná väzba,
bez ktorých strach nemôže prežiť. Toto je samotný muž, ktorý je veľmi starostlivý
živí ich, húževnato sa drží a paradoxne
naučiť sa udržiavať rovnováhu v takejto stiesnenej polohe.
Nie je to jednoduché. Bolestivé. A potom by sa zdalo – pustiť – a žiť slobodne.
Ale nie. To si vyžaduje odvahu a prácu, túžbu a ochotu znovu sa zrodiť a formovať sa nanovo.
To si vyžaduje skutočnú kreativitu.
zvedavosť a dokonca aj duch dobrodružstva.
A takíto ľudia sú mimoriadne zbabelí.
Stali sa chybnými nie preto, že mali v detstve ťažkosti,
ale preto, že chabo súhlasili s takýmto životom
s nepeknými následkami a deformáciami osobnosti množiacimi sa ako šváby.
Z povahy jeho psychiky však nie je typické, aby bol človek v nestabilnej polohe.
A potom nájde cestu von, spustí do mozgu ilúziu, aby sa dostal do stavu akejsi rovnováhy.
Kde je ich zdroj týchto ilúzií? Je nepravdepodobné, že niekto na túto otázku odpovie.
Gigantické informačné pole našej planéty obsahuje toľko myšlienkových foriem,
taká symbióza rôznych ingrediencií..!
Stačí ho chytiť, držať v päste a je to. Je celá tvoja. Ilúzia.
Alebo skôr, ocitnete sa v jej moci. Úplne.
A pod jej kontrolou.

Ilúzia je malé zrnko, ktoré padá do úrodnej pôdy
okamžite sa zakorení, začne aktívne rásť a naplní celú osobu.
S čím skončíme?
Život, spôsob myslenia, realita, doladené, vymaľované a vymaľované
v obraze a podobenstve menejcennosti, ktorá je veľkým majstrom v komponovaní rozprávok.
Týmto spôsobom sa chráni, pretože prežíva paranoidný strach
predtým, než sa stretneme s realitou.
Aké sú tam výčitky?
To ohrozí existenciu chyby.
Smrteľne nebezpečné.
Takže menejcennosť je dôvodom injekčnej striekačky naplnenej sedatívom
pre dezorientované vedomie.
Účinok injekcií je 100%!

Tretia možnosť.
Najjednoduchšia a najviditeľnejšia je pýcha.
Ach, ako to lichotí mysli a vzrušuje ego, aby prišlo s atraktívnou ideológiou
a žiť s ňou (v nej), presviedčať naivné vedomie,
že pod tým, čo sa deje v čase a priestore, je umiestnená šablóna
a taká je skutočná realita.
Pravda. Jediný pravý.
A nezáleží na tom, že obrázok sa pozerá cez šablónu
sa vôbec nezhoduje s tvarmi štrbín.
Tu sa z nebývalých hĺbok vynára starodávny inštinkt pohana.
V skutočnosti je pre človeka také ľahké nahradiť Boha sebou samým,
nahradiť a uctievať ho.
Je tiež vhodné byť svojim vlastným bohom.
Alfa a Omega. Príčina a následok v jednej osobe.
Nesmierne vysoko nad zemou, nad ľuďmi, nad všetkým..!
A ďalej, po takej grandióznej expozícii
Nastáva skutočne rýchly rozvoj tejto brilantnej symfónie.
Taká veľká kreativita!
Najsilnejší duševný potenciál človeka je smerovaný
vytvoriť tento zvučný a jasný vnútorný život.
Hlavná vec je pohodlná a vždy bezpečná.
V tomto žije človek hrdý a spokojný s výsledkom vykonanej práce.
Tu však prichádza tá najzaujímavejšia časť.
Nevie sa dočkať, kedy svetu ukáže svoje vzácne stvorenie.
Ako inak? Každý pohanský boh potrebuje nasledovníkov.
A tak si táto vymyslená lož nachádza svojich obdivovateľov.
Nie, nie preto, že iní ľudia majú rovnakú náhradu,
ale pretože ľudské bytosti sú väčšinou naivní,
a tým presvedčivejšie postavené, krásne a komplikované
nápady v ich dizajne – tým sú pre ostatných atraktívnejšie.
Bohužiaľ, nie všetci sa pýtajú
vystavenie niečomu predtým, ako to vezmete.
A tu je ľahké sa nechať oklamať, pretože len málo ľudí to dokáže rozlíšiť
nie že rýdzosť 25-karátového diamantu pochádza od šikovného falošného,
ale aj šperky z drahých kovov!
Navyše, ak by sa do jeho tvorby vložilo veľké úsilie.
Ako sa hovorí, keby bol diabol škaredý, každý by pred ním ušiel.
Ale stále, keď sa blížime k takémuto vplyvu,
niektorí ľudia dokážu rozpoznať falošnosť
a vypadnúť z radov manipulovaných.
Jednoducho tým, že necháte primeranú vzdialenosť, môžete vždy vidieť
že vonkajšia stránka života človeka je príliš odlišná od toho
ako sa človek prezentuje pred ostatnými.
Krásne myšlienky kontrastujú s úbohosťou života ako vonkajšieho procesu.
To je vždy viditeľné pri bližšom pohľade. Nezrovnalosti, paradoxy.
Rozumná otázka:
ak máte odvahu „osvietiť masy“,
tak prečo to v tvojom živote nefunguje?
Táto otázka v takom prípade vždy zostane
bez jasnej odpovede.

Správnosť vašej životnej pozície vždy kontroluje
Dokážete odpovedať na položené otázky jasne a jednoducho?
Ak nie, ak namiesto odpovede je zdobnosť a nemožno dosiahnuť jasnosť,
potom slová nepodporované výsledkami,
nemajú žiadny fyzický účinok. Vôbec.
Hmla nad Seinou – a nič viac.
A mimochodom, toto sú ľudia, ktorí radi píšu slogany na červené handry
ich visiace vlajky.
A tu je jeden z nich: "Život BEZ ľútosti."
Je to pre nich pochopiteľné, každý pohľad späť -
toto je premena na soľný stĺp.
Preto si potrebujú vytvárať podporné body pre život
svojej krehkej, krehkej bytosti.

A teraz o výčitkách.
Ľútosť, viete, je užitočná.
Ľútosti sú spomienky na chyby.
Niekedy otravné, niekedy bolestivé alebo smiešne.
Ale práve táto pamäť nám dáva príležitosť pochopiť a vyvodiť závery
vyvinúť sa nad seba a ísť ďalej
(pohyb je život, pamätáš?) pohyb bez bremena ťažkých spomienok.
Deje sa to nasledovne:
zhodnotíme minulosť, nakreslíme jej krásny štítok
(systematickosť je kľúčom k objednávke) a odosielame opatrne
na poličke nášho skladu, ktorý má každý z nás.
Veď to, čo bolo prežité, nemožno vyhodiť, vymazať, kúpiť, ani sa zriecť.
To je. Naša batožina, získaná, získaná navždy.
Musíme to brať ako samozrejmosť.
Môžeme sa o čomkoľvek presvedčiť, klamať samých seba, že nič neexistuje a nikdy sa nestalo,
alebo to bol spôsob, akým je to pre nás jednoduchšie a pohodlnejšie.
Ale minulosť si nás predsa len nájde. A vo svojej jedinej pravej podobe,
v ktorej sme ho priviedli na svet.
Pre naše dobro, pre duševné zdravie si musíme pamätať VŠETKO, takže
aké to bolo a čím sa časom stalo
(všetko, čo sa stalo, má tendenciu zachovať si v nás svoju stopu),
nemali by sme bojovať so samozrejmosťou a snažiť sa to zatlačiť do hlbokej diery
fyzický dôkaz našej nedokonalosti.
Koniec koncov, aby ste to urobili, stále musíte vykopať dieru,
a toto - ach, ako to bolí! - kopať do seba zaživa.
Sú tam chyby. A dokonca neopraviteľné.
Ľutovať to je normálna reakcia duchovne zdravého človeka.
Ľutovať znamená priznať.
Jediná cesta.
Čím skôr to pochopíme, tým ľahšie sa nám bude dýchať,
tým slobodnejší bude náš život.
A môžeme žiť bezbolestne v realite,
posilnený, silný, odvážny, neskrývajúci sa v ilúziách.

Správne myšlienky, ktoré pomáhajú človeku napredovať v živote, tvoriť, vytvárať niečo nové, bez toho, aby sa na chvíľu zastavili, môžu zabrániť potenciálnemu nebezpečenstvu ľútosti. Každý pozná vetu „Keby len...“, ktorú ľudia hovoria, keď si uvedomia, čo všetko im v živote chýbalo. Nielen v kine, ale aj vo filme skutočný život vidno, ako sa človek zmení, keď mu napríklad diagnostikujú smrteľnú chorobu.

Pacienti vedia, že im zostáva veľmi málo času na život, a preto sa snažia robiť všetko, čo dlhé roky odkladali alebo jednoducho pochybovali o potrebe nejakých želaných akcií. Pri spätnom pohľade na svoje životy a porovnaní s poslednými týždňami či mesiacmi si takíto ľudia začínajú uvedomovať, že by dokázali oveľa viac, keby vedeli, že sa blíži smrť.

Život je krátky. Ale spravidla to človek pochopí príliš neskoro, keď už zostáva len ľutovať stratený čas. Blíži sa koniec života, každý nedobrovoľne premýšľa o jeho začiatku. Nech je to teda dnes. Musíte zabudnúť na minulosť, na svoj vek a začať žiť. Tento článok skúma deväť spôsobov, ako môžete zabrániť tomu, aby ste zažívali deštruktívne výhovorky, ospravedlnenia a, čo je najdôležitejšie, výčitky.

Vyberte si svoju vlastnú cestu

Musíte prestať žiť na základe názorov iných ľudí. Prestaňte pre nich žiť. Je čas začať svoju vlastnú cestu tam, kde ste sami sebou. Existuje veľa prípadov, keď sa talentovaný kreatívny človek nemôže naplno prejaviť alebo realizovať svoje nápady a sny. Spravidla sa to deje v dôsledku vplyvu iných ľudí, ako aj v dôsledku vlastného strachu.

Toto treba prekonať. Keď potrebujete ísť proti názorom iných, urobte to. Buďte si istí sami sebou a svojimi činmi. Plávať proti prúdu, ak si to vaša povaha vyžaduje. Robte to, čo vás zaujíma.Musíte dovoliť ostatným, aby žili svoje malicherné životy, trpeli menšími problémami, bez toho, aby ste dovolili, aby sa to isté stalo vám. Netreba nechávať všetko na náhodu. Musíte si určiť svoju vlastnú cestu bez toho, aby ste svoju budúcnosť vložili do rúk iných ľudí.

Primerané riziko

Život nie je dostatočne dlhý na to, aby ste zostali dlhé roky amatérom. Počas sedenia v hniezde môžete žiť celý čas, ktorý máte. Alebo môžete zažiť veľkoleposť a slobodu letu. Tak roztiahnite krídla a vzlietnite. Pocíťte plnú silu a krásu svojich schopností. Cítiť svoj potenciál. V opačnom prípade vás neskôr v živote nevyhnutne prepadne ľútosť.

Bude nám ľúto, že ste nikdy neotvorili svoje krídla. Pred ďalším krokom nemusíte príliš premýšľať. Dôležité je len snažiť sa robiť všetko na najvyššej možnej úrovni, kým získate potrebné skúsenosti. Postupom času vám táto skúsenosť umožní stať sa skutočným profesionálom.

Ver v seba

Pri absencii akýchkoľvek ťažkostí a problémov je pre človeka veľmi ťažké zmeniť sa. Akékoľvek „otrasy“ prispievajú k rastu a rozvoju jednotlivca. Keď si stanovíte cieľ, možno zistíte, že plán na jeho realizáciu sa vám zdá komplikovaný. Hlavná vec je urobiť prvý krok. Druhý a tretí krok bude oveľa jednoduchší. Postupne sa teda budete približovať k svojmu cieľu. Musíte veriť, že môžete prekonať čokoľvek. Takáto bezpodmienečná viera v seba samého určite povedie k úspechu.

Nový deň - ďalší krok

Musíte byť schopní vydržať všetky vzostupy a pády, ktoré vám prídu do cesty. Všetci žijú a zároveň sa učia. Človek je nedokonalý, preto sú chyby a zlyhania nevyhnutné. Zároveň je dôležité pamätať na to, že všetko robíte pre to, čo máte radi. Preto možné skúšky, ktoré prinesú pocity bolesti, nie sú ničím v porovnaní s nezabudnuteľnými chvíľami radosti a lásky. Napredujte napriek bolesti a zlyhaniu. Vnútorná sila, ktorá vás dostala do tohto bodu, vás môže viesť po zvyšok cesty.

Nie myšlienkam sklamania

To, čo ste urobili a zažili v minulosti, by vám v žiadnom prípade nemalo brániť konať teraz. Nemôžete dovoliť, aby vás smutná negatívna skúsenosť, ktorú ste zažili, v čomkoľvek obmedzovala, zmarila vaše nádeje a zničila vašu vieru. Život naozaj nie je dokonalý. Na svete je veľa vecí, ktoré môžu spôsobiť sklamanie. Vždy by ste si mali pamätať: všetko sa robí k lepšiemu. Preto, ak sa to, čo sa stane, líši od toho, čo ste očakávali, majte na pamäti, že všetko môže byť oveľa lepšie, ako sa na prvý pohľad zdá.

Tu a teraz

Sny o inom čase a mieste by mali zaberať minimálnu časť vášho života. Všetci ľudia chcú byť šťastní. Ale z nejakého dôvodu mnohí očakávajú svoje šťastie niekde vonku. Spravidla v mladom veku ľudia žijú v budúcnosti, snívajú o vlastnej rodine, dobrej práci atď. A v starobe má človek tendenciu žiť v minulosti a verí, že šťastie tam zostáva.

Obe možnosti sú nesprávne. Život a šťastie existujú len tu a teraz. Uvedomenie si tejto skutočnosti je dôležitým krokom k tomu šťastný život bez ľútosti a vojny so sebou samým. Práve v tejto chvíli sú dôvody na úsmev. Práve teraz máte veľa príležitostí. Nestrácajte ich preto snívaním o tom, čo neexistuje.

Mysli pozitívne

Pozitívne myslenie je toto: mali by ste myslieť na to, čo máte, nie na to, čo nemáte alebo čo strácate. Dôvod utrpenia a pocitu nešťastia často nespočíva v situácii, ale v postoji k nej. Deň bez smiechu a dobrých skutkov možno považovať za stratený. Aj keď sa vyskytnú nepredvídané ťažkosti a problémy, vždy sa nájdu rôzne malé príležitosti, ktoré vám môžu zlepšiť deň.

Zdieľajte svoju lásku

Skôr či neskôr bude každý z nás nútený rozlúčiť sa s blízkymi. Večným problémom človeka je nedostatok času. Bez ohľadu na to, ako dlho žijete spolu so svojimi blízkymi, času bude vždy málo. Ukážte svoju lásku, zdieľajte ju, kým môžete. Nehanbite sa viesť úprimné rozhovory so svojimi blízkymi a zdieľať svoje tajomstvá. V opačnom prípade, keď stratíte svojich blízkych, budete ľutovať to, čo zostalo nevypovedané.

Rozlúčka s novým pozdravom

Rozlúčky sú dar, ktorý vám pomáha robiť životné kroky. Ak vás niekto opustí, rozlúčte sa s touto osobou. Nepros ho, aby zostal. Prijmite skutočnosť odlúčenia ako nevyhnutnosť pre budúce výhody. Stačí pochopiť, že prišiel čas na zmeny vo vašom živote, ktoré sú potrebné pre ďalší rozvoj a osobný rast.

Aby sa tak stalo, vedzte, že každé rozlúčenie so sebou prináša nové „ahoj“. Prchavá bolesť z rozchodu sa nedá porovnať s budúcou radosťou z nového stretnutia alebo zoznámenia. Z prehry netreba smútiť. Nechajte osobu ísť.

Teraz sa pokúste pochopiť všetky vyššie uvedené tipy. Je veľmi dôležité mať tieto informácie stále vo svojej mysli. Len prostredníctvom tohto uvedomenia môžete chrániť svoj život pred negatívnymi skúsenosťami, strachom a ľútosťou. Skúste si odpovedať na otázky: čo nechcete, aby ste v jeden deň vo svojom živote neľutovali? Čo môžete urobiť, aby ste to neľutovali? Urobte to dnes. Urob to hneď.

Psychológovia hovoria: Aby ste boli šťastní, musíte žiť tu a teraz, užívať si život a milovať ho. Čas je relatívny pojem a človek vlastne celý čas žije len v v súčasnosti, obzretie sa späť je zbytočné, to, čo sa stalo, je minulosťou. Ale život je konečný. Jedného dňa predsa len príde chvíľa, keď to všetko (pre jednotlivca) bude minulosťou. Ako žiť život, aby ste neskôr neľutovali, čo ste urobili alebo naopak, čo sa nestalo?

5 vecí, ktoré ľudia najčastejšie ľutujú

Ako predtým človek kladie otázku „Ako žiť život, aby ho neskôr neľutoval?“, tým skôr bude schopný napraviť chyby minulosti alebo akceptovať a nechať ich odísť, ak sa už nič nedá napraviť.

Bez ohľadu na to, koľko má človek rokov, už má minulosť. Mnoho ľudí má čo ľutovať v pomerne mladom veku. A mládež- čas, kedy sa človek dopustí najväčší početživotné chyby. Čím je starší, tým sa rozhoduje múdrejšie a opatrnejšie.

Kým je človek mladý, snaží sa od seba odohnať rušivé myšlienky, ako napríklad: „Urobil som alebo robím niečo, čo budem neskôr ľutovať.“ V mladosti, mladosti a dokonca aj v dospelosti sa stále zdá, že máte celý život pred sebou. Pre niekoho je pochopenie, že je toho ešte tak veľa, zafarbené v pozitívnych tónoch („Ešte môžem všetko! Môžem všetko!“), pre iných – v negatívnych („Toto všetko musím ešte vydržať a trpieť na tak dlho!"). Ale prvý aj druhý prípad sú ilúzia.

Život– to je to, čo sa deje tu a teraz, a nie nejaké konkrétne časové obdobie. Človek v konečnom dôsledku meria svoj život nie rokmi, ktoré prežil, ale rokmi, ktoré sa stali. diania. Zdá sa, že keď bol život nudný alebo smutný, vôbec neexistoval, ale bol skutočne „živý“ života- toto je úspešný, šťastný život, taký by mal byť podľa jednotlivca.

Rôzni vedci (psychológovia, psychiatri, sociológovia, filozofi) v priebehu rokov študovali problematiku vzniku ľútosti nad životom. Najnovší výskum amerického novinára, psychoanalytika a psychiatra Gail Saltz ukázal, že ľudia najviac ľutujú 5 vecí:

1. Rozbité, stratené, zmeškané romantické vzťahy. Keď to nebolo možné, nevyšlo to alebo ste nechceli vynaložiť dostatočné úsilie na zachovanie lásky, často to neskôr ľutujete. Vzťahy sú práca. Netreba ich nechať, aby sa uberali, alebo ich ignorovať, veriť, že všetko je už dobré.

G. Solz poznamenáva, že ľudia často prepásli šancu stať sa šťastnými vo svojom osobnom živote kvôli túžbe vybudovať si kariéru.

1. Nedostatok priateľstva. S pribúdajúcim vekom je čoraz ťažšie nájsť skutočného priateľa, preto ľudia často ľutujú, že nenašli, nehľadali alebo stratili svojho najlepšieho priateľa.
2. Zanedbávanie zdravia a cvičenia. Ľudia ľutujú, že viedli neaktívny životný štýl, nevenovali dostatočnú pozornosť, zle sa starali o svoje telo, ignorovali signály choroby a nedostali včasnú liečbu. Zdravie je veľmi ťažké získať späť, ale nie je také ťažké si ho udržať.

Je dôležité pochopiť, že pravidelná fyzická aktivita vám umožňuje zachovať si mladosť a zdravie nielen fyzicky, fyzicky, ale aj duševne, teda psychicky. A to je už vedecky dokázaný fakt! V marci 2016 sa vedcom podarilo zistiť, že pravidelné cvičenie odďaľuje starnutie mozgu až o 10 rokov!

Poistiť sa proti chybám je nemožné a nie je to potrebné! Bez ohľadu na to, koľko smútku, smútku, sklamania v sebe nesú, pribúdajú skúsenosti. A skúsenosť, nech je akákoľvek, je vždy užitočná, učí, poučuje a pomáha formovať životné princípy, priority, ciele, postoj k sebe, k druhým, k svetu, k celkovej orientácii jedinca.

Ako žiť bez výčitiek?

Aby ste sa naučili žiť tak, aby ste nič neľutovali a neľutovali to ani neskôr, musíte si položiť otázku otázka:"Keď budem veľmi starý muž, čo budem ľutovať, čo som už urobil alebo neurobil?" Pravdepodobne bude odpoveď.

Nie je toľko životných okolností, ktoré by bolo ťažké zmeniť. Niekedy na nápravu životnej chyby stačí požiadať o odpustenie alebo odpustiť sebe, povedať niečo dôležité alebo konečne počuť, čo hovorí niekto iný, odísť alebo sa vrátiť, konať rozumne, čestne,
spravodlivo, láskavo alebo sa zdržať nečestného konania.

Na základe piatich najčastejších ľudských výčitiek môžeme konštatovať, že dôležité:

• vážiť si, vážiť si a pracovať na priateľských, milostných, rodinných vzťahoch;
• starať sa o svoje zdravie, viesť aktívny životný štýl;
• zbaviť sa úzkosti, obáv a strachu, zvýšiť odolnosť voči stresu, naučiť sa riskovať, byť odvážny a sebavedomý.

Aby si neurobil niečo, čo budeš ľutovať, musíte byť schopní:

• počúvaj seba
• pochopiť, čo je „moje“ a čo „nie je moje“,
• nechoď a nebojuj sám so sebou, aby si sa niekomu zapáčil,
• milujte seba a ľudí, buďte láskaví k svetu.

Je menej pravdepodobné, že budú na svoj život spomínať s ľútosťou Ľudia:

• tí, ktorí tvorivo pristúpili k jej tvorbe (počnúc stanovením vlastných cieľov a končiac tvorivým prístupom k výchove dieťaťa),
• hľadanie sebavyjadrenia, sebarealizácie,
• tí, ktorí viedli aktívny život, starali sa o fyzické zdravie a psychickú pohodu,
• včas vyriešili všetky svoje problémy,
• ktorí si vedeli nájsť priateľov a milovať.

Samozrejme, naučiť sa žiť tak, aby ste nič neľutovali, je náročná úloha a je nepravdepodobné, že by sa to dalo na 100% dosiahnuť, ale naučiť sa nerobiť tie vážne chyby, ktoré budete musieť neskôr trpko ľutovať a oľutovať, je možné!