D Chopra je v perfektnom zdravotnom stave. Deepak Chopra: Dokonalá energia

Chopra Deepak

Ideálna energia

„Momentálne sa rozvíjame nový liek- medicína, v ktorej vedúcu úlohu zohráva psychika, vedomie, myslenie a intelekt. Jedným z "architektov tohto nového lieku je Dr. Chopra, uznávaný a uznávaný lekár, ktorého práca mu vyniesla povesť popredného medicínskeho vedca."

„Deepak Chadra je pre svoj originál právom nazývaný novodobým Hippokratom liečebné metódy, ktoré spájajú staré liečebné tradície a výdobytky modernej medicíny.“

Yare Kupshinet, Chicago Sun-Times

"Radi by sme bývali vedľa doktora Chopru, aby sme ho mohli navštíviť."

Judith Hooper, New York Times Book Review

"Program Deepaka Chopru je prezentovaný vynikajúcim, pútavým, pútavým jazykom a obsahuje veľa zdravého rozumu."

"Dr. Chopra nám poskytuje informácie, ktoré nám dávajú možnosť žiť dlhý život bez chorôb."

Nevyčerpateľná energia

Komplexný program psychofyziologickej regulácie organizmu na prekonanie chronickej únavy

1. Únava, energia a kvantovo mechanické telo

Únava je definovaná ako nedostatok fyzickej, mentálnej a emocionálnej energie a chronická únava je jej dlhodobá absencia.Avšak v modernej západnej spoločnosti takmer nepotrebujete definíciu únavy. S najväčšou pravdepodobnosťou už tento problém poznáte. A je pravdepodobné, že práve teraz pociťujete chronickú únavu.

Hoci únava je rozšírená v moderný život, z pohľadu prírody ako celku predstavuje skutočný fenomén. V prvom rade preto, že príroda oplýva energiou a tvorivou činnosťou. Vtáky sa prebúdzajú skoro ráno, spievajú, neúnavne stavajú hniezda, dostávajú jedlo pre svoje kurčatá; veveričky sa motajú hore-dole po stromoch, skáču z konára na konár; a keď príde jar, zdá sa, akoby sa tráva a kvety chystali vyraziť zo zeme a natiahnuť sa v hojnosti nahor, plné vitality.

Táto úžasná energia je prítomná nielen v biologickom svete, ale v celom fyzickom vesmíre. Vlny narážajú na breh; rieky sa rútia do morí neuveriteľnou silou; vietor hučí a zmieta všetko, čo mu stojí v ceste; Zem sa otáča úžasnou rýchlosťou okolo svojej osi a Slnka; a samotné Slnko neustále poskytuje nepredstaviteľné množstvo tepla a svetla. Fyzici tvrdia, že vesmír nie je nič iné ako dynamický, pulzujúci pápež s nevýslovnou energiou.

Zvláštne, však? S toľkou energiou, ako sa môže niekto cítiť unavený? Prečo sa milióny ľudí cítia unavení každý deň? Prečo mnohí z nich zostávajú unavení väčšinu svojho života?

Rozpor medzi rozšírením chronickej únavy v našej spoločnosti a dostatkom energie v prírode je smutným paradoxom. Tento istý rozpor nám však môže poskytnúť kľúč k skutočnému riešeniu problému chronickej únavy. V tejto knihe sa naučíte veľa techník, ktoré vám umožnia znovu sa spojiť s prírodou a najmä sa naučíte otvárať prírodné zdroje energie, ktoré už sú vo vás.

Ale predtým, ako preskúmame spôsoby, ako odstrániť únavu, pozrime sa bližšie na problém a pokúsme sa získať predstavu o jeho rozsahu.

Únava je jednou z najčastejších sťažností, s ktorými sa ľudia obracajú na lekárov. Nedávno časopis Journal of the American Medical Association zverejnil údaje, že 24 % pacientov náhodne opýtaných na jednej z kliník sa sťažovalo na chronickú únavu. Miera bola vyššia u žien, pričom 28 % uviedlo, že sa cítia unavení, v porovnaní s 1 % u mužov. Zároveň však boli prípady únavy zaznamenané takmer u každého piateho muža.

Niet pochýb o tom, že pocit únavy je neustále prítomný v životoch miliónov Američanov. Ale pretože únava je jednou z najnejasnejších sťažností, lekári majú problém posúdiť tento jav a len zriedka sú schopní identifikovať jeho skutočnú príčinu. To samozrejme neznamená, že ak pociťujete pretrvávajúcu, hlbokú únavu trvajúcu niekoľko týždňov, nemali by ste sa nechať vyšetriť. Naopak, vo vašom prípade môže byť dôvod zrejmý a ľahko odstrániteľný. Vaša únava môže byť spôsobená anémiou, problémami so štítnou žľazou, hepatitídou, cukrovkou, mononukleózou, ochorením obličiek alebo inými chronickými poruchami. Odporúčam fyzické vyšetrenie, aby sa tieto vylúčili možné dôvody. Zároveň by som však rád zdôraznil, že u veľkej väčšiny tých, ktorí sa sťažujú na chronickú únavu, nie je možné identifikovať žiadne konkrétne fyzické príčiny, ktoré ju spôsobujú. A toto je možno najdôležitejší záver zo všetkých, ktoré boli vyvodené v dôsledku mnohých štúdií o tomto probléme.

V tejto knihe je chronická únava definovaná ako zjavný nedostatok energie, ktorý trvá jeden alebo viac mesiacov. Tento typ únavy je úplne odlišný od akútnej únavy, ktorá je zvyčajne spôsobená určitými situáciami, ako je učenie sa na skúšky alebo ponáhľanie sa do termínu. V priebehu času a po dodatočnom odpočinku akútna únava zvyčajne zmizne. Tí, ktorí trpia chronickou únavou, sa naďalej cítia unavení bez ohľadu na to, ako dlho odpočívajú. Títo ľudia sa cítia unavení hneď po rannom prebudení – ešte viac unavení po tom, čo vstanú z postele. Na vyriešenie problému chronickej únavy samotný spánok zjavne nestačí.

Chronickú únavu teda môžeme definovať ako únavu, ktorú človek zažíva každý deň alebo takmer každý deň aspoň jeden mesiac a ktorá sa nevylieči spánkom ani odpočinkom.

Konzistencia mysle a tela a syndróm chronickej únavy

Napriek tomu, že prípady chronickej únavy sú v populácii pomerne časté, mnohí ľudia zrejme podceňujú, do akej miery tento jav ovplyvňuje bežný priebeh života. Výskumy ukazujú, že chronická únava môže byť pre vaše zdravie rovnako škodlivá ako vážne zdravotné ťažkosti, ako je nevyriešená porucha štítnej žľazy alebo nedávny infarkt. Táto skutočnosť je o to pozoruhodnejšia, že drvivá väčšina ľudí trpiacich chronickou únavou nemá žiadnu jasnú príčinu spôsobujúcu tento problém.

Pri absencii príčiny je zrejmé, že chronická únava sa vyskytuje najčastejšie pod vplyvom emocionálnych a psychologických faktorov. V jednom psychologickom teste sa teda zistilo, že 80 % ľudí trpiacich chronickou únavou malo vyššiu úroveň depresie alebo úzkosti ako „normálni“ ľudia. To prináša veľmi dôležitú myšlienku o prepojení mysle a tela – myšlienka, ktorá bude ústrednou témou tejto knihy. Vaša myseľ a emócie môžu byť buď hlavnými zdrojmi energie, alebo hlavnými plytvačmi energie a výber je tu úplne na vás. Ďalej tento koncept podrobne preskúmame.

Predtým, ako pôjdeme ďalej, je dôležité spomenúť kategóriu ľudí, ktorí trpia obzvlášť závažnou formou únavy nazývanou syndróm chronickej únavy (CFS). Klinicky bol CFS identifikovaný ako samostatné ochorenie v polovici 80. rokov. Hoci v súčasnosti neexistuje medzi zdravotníkmi zhoda v tom, čo spôsobuje tento problém, existujú dôkazy, že spúšťačom môže byť vírusová infekcia alebo poškodenie imunitného systému.

Podľa federálnych centier pre kontrolu a prevenciu chorôb postihuje syndróm chronickej únavy 100 000 až 250 000 dospelých v krajine. Títo ľudia pociťujú únavu tak závažnú a pretrvávajúcu, že po dobu najmenej 6 mesiacov je ich normálna denná aktivita znížená najmenej o 50% a tento stav je sprevádzaný špeciálnymi fyziologickými príznakmi, ktoré odlišujú CFS od jednoduchého nedostatku energie. Ľudia s CFS často spia 12 a viac hodín v noci a stále majú problémy s vykonávaním bežných denných úloh kvôli extrémnej únave. Ľudia s bežným typom chronickej únavy zvyčajne zvládajú, aj keď nie bez námahy, svoje každodenné povinnosti. CFS robí ľudí prakticky neschopnými. Okrem toho je CFS zvyčajne sprevádzaná fyzickými príznakmi, ako je horúčka nízkeho stupňa, opakujúca sa bolesť hrdla, bolestivé lymfatické uzliny, bolesť alebo slabosť svalov, bolesť kĺbov a hlavy. Spánok sa nezdá byť osviežujúci a človek môže stratiť schopnosť sústrediť sa a mať zhoršenú krátkodobú pamäť.

Ak máte príznaky, ktoré naznačujú syndróm chronickej únavy, mali by ste navštíviť svojho lekára na lekárske vyšetrenie.

Skutočné zdroje chronickej únavy

Už sme zistili, že chronická únava je veľmi častým problémom. Môže sa prejaviť v miernej forme a zasahovať do normálneho, plnohodnotného života, alebo môže nadobudnúť podobu CFS a mať potom skutočne katastrofálne následky. Riešenie tohto problému je však vždy rovnaké: viac energie.

Liekom na chronickú únavu a zároveň základom pre dosiahnutie plnšieho zmyslu života je schopnosť „uvoľniť sa“ bezbrehého prírodného poľa energie, ktoré nás neustále obklopuje. Einstein objavil, že každý atóm vo vesmíre obsahuje obrovské množstvo energie a moderní fyzici naďalej dokazujú, že všetko, čo existuje vo vesmíre, vzniká ako výsledok vibrácií vyskytujúcich sa v zjednotenom poli energie a inteligencie, ktorá je základnou silou prírody. Inými slovami, základom všetkých vecí je jediný zdroj energie; a práve z tohto zdroja sa rodia všetky javy vesmíru. My ľudské bytosti sme jednoducho miestne koncentrácie energie a inteligencie v poli Vesmíru. Cez naše telá prúdi rovnaký intelekt a rovnaká energia, ktorá riadi celý vesmír. My a všetko okolo nás je neoddeliteľnou súčasťou prírody.

To všetko bude jasné, keď zvážime štruktúru atómov, ktoré tvoria ľudské telo. Kvantová fyzika ukázala, že atómy nie sú pevné, nedeliteľné častice. Tvoria ich menšie častice subatomárnej hmoty – protóny, neutróny a elektróny – ktoré sa navzájom obiehajú rýchlosťou svetla. V rámci atómu sú vzdialenosti medzi týmito subatomárnymi časticami úmerné vzdialenosti medzi hviezdami a galaxiami. To znamená, že v pomere k svojej veľkosti je ľudské telo porovnateľné s prázdnotou medzigalaktického priestoru.

Z pohľadu fyziky ani tieto subatomárne častice nie sú pevné, hmotné objekty, ale vibrácie energie, ktoré nadobudli hmotnú formu. Einstein povedal, že hmota v skutočnosti nie je nič iné ako energia ukrytá pod ďalšou škrupinou. A veľkí fyzici 20. a 30. rokov potvrdili skutočnosť, že každá fyzická častica je v konečnom dôsledku formou vibrácie energie nazývanej...

Deepak Chopra (22. októbra 1946) je indicko-americký lekár a spisovateľ, ktorý napísal mnoho kníh o spiritualite a alternatívnej medicíne. Názory Deepaka Chopru boli podľa neho značne ovplyvnené učením Jiddu Krishnamurtiho. Ovplyvnilo ho aj učenie Vedanty a Bhagavadgíty.

Chopra sa narodil v Naí Dillí v Indii. Jeho otec, Krishna (Krishan alebo Krishnan) Chopra, bol kardiológ, miestny nemocničný kaplán a poručík v britskej armáde. Choprov starý otec praktizoval ajurvédu.

Chopra emigroval do Spojených štátov v roku 1968 so svojou manželkou Ritou. V roku 1993 sa presťahoval s rodinou do La Jolla.

Vo svojich knihách spája východnú a západnú filozofiu medicíny a ukazuje cestu k ideálnemu zdraviu, k harmónii mysle, tela a ducha. Na tejto ceste človek nájde silu bojovať s chorobami a prekoná rozchod tela a duše, čo často vedie k mnohým neduhom.

Deepak Chopra je svetovo uznávaný líder v oblasti medicíny mysle a tela a ľudského výkonu. Je autorom mnohých najpredávanejších kníh, vrátane Nestarnúce telo, Nadčasová myseľ, Kvantové liečenie, Vytváranie hojnosti, Čarodejníkova cesta, Cesta k láske a mnohých audio a video programov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť zdravie a pohodu.

Knihy Deepaka Chopru boli preložené do viac ako dvadsiatich piatich jazykov a pravidelne prednáša v Severnej a Južnej Amerike, Indii, Európe, Japonsku a Austrálii. V súčasnosti je výkonným riaditeľom Inštitútu pre medicínu mysle a tela a ľudskú výkonnosť v Centre urgentnej medicíny v San Diegu v Kalifornii.

Jeho prevratné knihy spájajú fyziku a filozofiu, praktickú a duchovnú, časom uznávanú východnú múdrosť a rafinovanú západnú vedu, čo vedie k živým výsledkom.

V súčasnosti žijú v San Diegu so svojimi deťmi Gautamom a Mallikou.

Choprov mladší brat Sanjeev je profesorom medicíny a dekanom Fakulty ďalšieho vzdelávania. lekárske vzdelanie V zdravotné stredisko Beth Israel Deaconess Medical Center.

knihy (23)

Zbierka kníh

Deepak Chopra je slávny edocrinológ, špecialista na ajurvédu a spisovateľ.

Od roku 2014 bolo v ruštine vydaných viac ako 30 kníh od Deepaka Chopru.

Tehotenstvo a pôrod. Čarovný štart do nového života

Táto kniha je určená nastávajúcim mamičkám a oteckom, ako aj všetkým, ktorí sa chcú podieľať na pôrode a výchove detí.

Napriek svojej inšpirácii a vznešenosti má veľmi praktický charakter. Jej nápady, techniky a cvičenia pomôžu nastávajúcej mamičke načúvať múdrosti svojho tela. Prirodzene si rozviniete neutralizačné schopnosti stresové situácie, vyvážiť stravu, posilniť svaly, zvýšiť pevnosť a pružnosť tkanív, nájsť vnútornú rovnováhu a plne sa pripraviť na pôrod.

Podľa zásad tejto knihy sa dozviete veľa o sebe a svojich tajomstvách vnútorná harmónia a šťastie.

Páni svetla

Môžete si byť istí, že nejde o obyčajný román. Hlavná postava, americký lekár, objavuje Blízky východ s jeho neustálym napätím – miesto, kde vznikli tri veľké svetové náboženstvá; V centre románu sú tajomní Tridsaťšesť, ktorí držia na svojich pleciach túto ilúziu, o ktorej sa predpokladá, že je to známy svet človeka. Vznik nového Mesiáša – alebo falošného proroka? Boj dobra a zla? Nie, všetko je oveľa komplikovanejšie, pretože najdôležitejšia je ROVNOVÁHA.

Ideálna energia

Únava je definovaná ako nedostatok fyzickej, mentálnej a emocionálnej energie a chronická únava je jej dlhodobá absencia.Avšak v modernej západnej spoločnosti takmer nepotrebujete definíciu únavy. S najväčšou pravdepodobnosťou už tento problém poznáte. A je pravdepodobné, že práve teraz pociťujete chronickú únavu.

Napriek tomu, že únava je v modernom živote rozšírená, z pohľadu prírody ako celku ide o skutočný fenomén. V prvom rade preto, že príroda oplýva energiou a tvorivou činnosťou. Vtáky sa prebúdzajú skoro ráno, spievajú, neúnavne stavajú hniezda, dostávajú jedlo pre svoje kurčatá; veveričky sa motajú hore-dole po stromoch, skáču z konára na konár; a keď príde jar, zdá sa, akoby sa tráva a kvety chystali vyraziť zo zeme a natiahnuť sa v hojnosti nahor, plné vitality.

Dokonalé zdravie

Dokonalé zdravie je viac ako neprítomnosť choroby. Kniha „Ideálne zdravie“ urobila skutočnú revolúciu vo vedomí celej éry. Vďaka nej sa Západu po prvý raz sprístupnili najvnútornejšie tajomstvá starovekej východnej medicíny Ajurvéda, jedinečný systém diagnostiky a liečenia.

Liečivá sila mysle. Duchovná cesta k riešeniu najdôležitejších životných problémov

Deepak Chopra je uznávaný endokrinológ, špecialista na ajurvédu a spisovateľ, ktorý napísal mnoho kníh o duchovnom sebazdokonaľovaní a alternatívnej medicíne.

Do roku 2011 napísal viac ako 57 kníh, ktoré boli preložené do 35 jazykov, s celkovým nákladom viac ako 20 miliónov kníh po celom svete.

Hlavnou myšlienkou tejto knihy je, že život nie je séria náhod. Každé stvorenie má svoj vlastný scenár a svoj vlastný účel. A dôvod, prečo problémy vznikajú, je jednoduchý: mali by vám pomôcť uvedomiť si vaše vnútorné ciele, váš zámer.

Ako spoznať Boha. Cesta duše do tajomstva tajomstiev

Táto úžasná malá kniha skúma krok za krokom proces rozvoja Božského vedomia u človeka.

Každý krok nás privádza bližšie k plnej interakcii s najvyšším tajomstvom – Božskou Mysľou. Na týchto stránkach sa nám Deepak Chopra snaží poskytnúť nástroje, ktoré nám pomôžu stretnúť sa s naším Vyšším Ja.

Ako prekonať zlé návyky

Doktor Deepak Chopra ponúka úplne nečakaný pohľad na zlozvyky, na to, čo sú, a na ľudí, ktorí im podľahnú. Napriek tomu, že zlé návyky nám prinášajú fyzické aj emocionálne utrpenie, táto kniha je o potešení a prosperite, láske a nádeji, zdraví a šťastí.

Kniha tajomstiev: Ako spoznať tajné oblasti života

Náš život je kniha tajomstiev, ktorá čaká na odhalenie. Tajomstvo skutočnej lásky možno objaviť len v sebe samom, rovnako ako tajomstvá uzdravenia, súcitu, viery a tiež to najnepochopiteľnejšie tajomstvo vesmíru – kto vlastne sme. A hoci sa odpovede na všetky tieto otázky môžu zdať jednoduché, stále sme sami pre seba záhadou a všetko, čo túžime vedieť, je stále skryté hlboko v nás.

Každý človek sa usiluje o osobný prielom, každý hľadá bod zlomu, odhalenie, ktoré môže dať životu nový zmysel. Toto všetko môžete vy, čitatelia, nájsť v „Knihe tajomstiev“ – tejto kvintesencii hlbokých myšlienok a múdrych myšlienok, ktoré sa vykryštalizovali počas života jedného z najväčších duchovných mysliteľov našej doby.

Oheň v srdci. Duchovné zákony dospievania (úryvok)

"Tak sa to všetko začalo: chlapec a starý muž sa vydali hľadať neviditeľné niečo, čo zostane skutočné aj potom, čo všetko ostatné zmizne."

Úžasne láskavá, bystrá a múdra kniha o ľudskej duši: častica nemenného ducha, ktorý je základom vesmíru - častica Boha.

Stravovanie podľa intuície bez pravidiel a diét. Choprova revolučná metóda

Deepak Chopra je slávny indický naturopat, ktorý objavil liečivú silu ajurvédy pre západný svet a položil základy globálneho hnutia intuitívnej výživy. Chcete mať ideálnu postavu bez toho, aby ste trpeli podvýživou? Chcete absolvovať kurz intuitívneho stravovania bez pravidiel a diét, ktoré vyčerpávajú telo a nervovú sústavu - nabrať a udržať si prirodzenú váhu?

Pred vami je jedinečná technika, ktorá vám umožní nielen rýchlo a natrvalo schudnúť, ale objaviť nové pôžitky z jedla, nájsť celkovú harmóniu mysle, tela a duše.

Plný spánok. Kompletný program na prekonanie nespavosti

SPÁNOK, rovnako ako zdravie vo všeobecnosti, ľudia považujú za samozrejmosť. Pokiaľ je to jednoduché, nikto nemá dôvod o tom uvažovať. Pre milióny ľudí však nie je ľahké sa dobre vyspať a dôvody sú oveľa vážnejšie a zložitejšie, než by sa dalo očakávať.

Nespavosť je dnes v našej spoločnosti taká rozšírená, že milióny z nás v noci ležia a nespí, trápime sa, mentálne vyrovnávame svoje dlhy a príjmy alebo si v hlave prehrávame hádky a nedorozumenia, až nakoniec jediné, čo môžeme urobiť, je vstať a zapnúť televízor.

V dnešnej dobe sme rozhodne národom drsných spáčov. Súdiac podľa množstva receptov na prášky na spanie a neuveriteľnej rozmanitosti dostupných pomôcok na spanie, môže byť nespavosť najrozšírenejším problémom.

Riešenie tohto problému nájdete v tejto knihe.

Prečo vesmír nemôže existovať bez Boha?

Moja odpoveď na militantný ateizmus, pseudovedu a bludy Richarda Dawkinsa.

Boh existuje? Súhlasíte s Richardom Dawkinsom, ktorý verí, že Boh je len ilúzia? A možno je čas zabudnúť na Boha? Veď pojem Boha odporuje zdravému rozumu, objavom moderná veda v oblasti biológie, evolúcie, fyziky, astronómie...

Nie! Dnes, na pozadí vedeckých úspechov, keď ľudstvo získava čoraz viac vedomostí o mikrokozme, skúma hlboký vesmír a vykonáva operácie s génmi, sú pojmy „viera“ a „boh“ relevantnejšie ako kedykoľvek predtým. Svet je oveľa zložitejší ako na Dawkinsovom sterilnom obrázku. A v tomto svete je miesto pre Boha!

Poďme zistiť, prečo je to tak.

Cesta k láske

Keď prvýkrát počujete slovo ústupok, pravdepodobne si ho spájate so slovom porážka. Z pohľadu ega je to úplne normálna asociácia. V každej situácii, kde prevláda boj, nikto nekoná z lásky a vyhrať môže len jedna strana. Nemali by sme však zabúdať, že dosiahnutie prístavu vzájomnej lásky je to, čo je pre vašu myseľ najmenej dostupné.

Sedem duchovných zákonov pre rodičov

Kniha „Sedem duchovných zákonov úspechu“ mala skutočne fenomenálny úspech – v Spojených štátoch sa predalo viac ako dva milióny výtlačkov.

Táto kniha po všeobecnej diskusii o úlohe rodičov a dare ducha odhaľuje konkrétny spôsob, ako aplikovať sedem duchovných zákonov na svoju rodinu, a učí, ako tieto zákony odovzdať deťom a akú úlohu by mali mať na každodenný život rodiny v závislosti od veku.

Spontánne naplnenie túžob

Sedem princípov synchro-osudu, jednoducho a zrozumiteľne podaných v tejto knihe slávneho autora spolu s jednoduchými cvičeniami, vám pomôže naučiť sa čítať znamenia Vesmíru, ktoré sa nazývajú náhody. Musíte len rozpoznať prítomnosť náhod vo svojom živote a pochopiť ich význam. Takto sa ocitnete vo svete Božskej mysle, kde si môžete vytvoriť svoje vlastné šťastie. Nie sú to len náhody. Toto je cesta k naplneniu túžob.

Supergény. Čoho je schopná vaša DNA?

Ako často ste počuli nasledujúcu vetu: „Mám také gény, čo môžem robiť? Veľa ľudí to hovorí, keď hovoria o svojich chorobách, nadváhe, zlozvykoch... Čo ak sa dajú zmeniť gény dané od narodenia? Čo ak to nie sú naše gény, ktoré riadia naše životy, ale skôr my kontrolujeme naše gény?

Presne k tomuto záveru dospeli autori jedinečnej knihy, ktorú práve držíte v rukách – Deepak Chopra a Rudolf Tanzi. Sú si istí, že každý môže nasmerovať aktivitu svojich génov pozitívnym smerom a dosiahnuť stav „radikálnej pohody“: nájsť harmóniu tela a mysle, zlepšiť svoje zdravie. Ale ako? Odpoveď na túto otázku, ako aj revolučné objavy, praktické rady a užitočné postupy nájdete v tejto knihe.

Nadčasové telo a myseľ

Staroba! Telo chradne, myseľ slabne... Zvykli sme si myslieť si, že podliehame času. Deepak Chopra, „básnik-prorok alternatívnej medicíny“, však tvrdí, že tento proces je reverzibilný.

Ak budete vykonávať cvičenia uvedené v tejto knihe, výrazne spomalíte a dokonca zvrátite proces starnutia – na roky mladosti, nadšenia a pevného zdravia. Táto kniha je pre všetkých, ktorí nechcú zostarnúť a hľadajú spôsoby, ako prekročiť lineárny čas.

Efekt tieňa

Ako premeniť silu temných stránok svojej duše na dobro.

Prvýkrát na svete sa významní duchovní učitelia našej doby – Deepak Chopra, Debbie Ford a Marianne Williamson – spojili, aby objasnili temné stránky našich duší. K tomu, čo radšej skrývame, popierame a tlačíme hlboko do seba. Na temný tieň nášho „ja“.

Táto kniha je nepostrádateľným praktickým a duchovným sprievodcom pre tých, ktorí chcú úprimne čeliť svojmu „tieňu“, pochopiť ho, prijať ho a milovať ho a premeniť „tieňový efekt“ – všetku tú kolosálnu silu temných stránok svojej duše – v prospech. o sebe, o svojich blízkych a o vašej budúcnosti.

Dole s kilami navyše! Rýchlo a navždy!

Mnohým hollywoodskym hviezdam sa darí udržiavať si skvelú formu a zároveň si nič nedopriať na večierkoch a v šik reštauráciách! Myslíte si, že je to všetko o diétach a vyčerpávajúcom cvičení? Nie! Tieto hviezdy sa riadia veľmi jednoduchou metódou Deepaka Chopru, ktorý je na celom svete nazývaný „učiteľom hviezd“.

Deepak Chopra je slávny indický naturopat, ktorý predstavil liečivú silu ajurvédy západnému svetu. Chcete mať ideálnu postavu bez toho, aby ste trpeli podvýživou? Pred vami je jedinečná technika, ktorá vám umožní nielen rýchlo a natrvalo schudnúť, ale nájsť celkovú harmóniu mysle, tela a duše.

Spojením najnovších výdobytkov vedy a duchovných praktík, vyvrátením piatich najbežnejších mýtov o mozgu, kniha ukazuje, ako používať mozog 100% optimálne; vytvoriť ideálny životný štýl pre zdravý mozog; znížiť riziko starnutia; dosiahnuť šťastie a pohodu prostredníctvom spojenia mysle a tela; prekonať problémy, ako sú poruchy pamäti, depresia, úzkosť, obezita.

Ovládajte svoj osud

Mentor svetových celebrít o úspechu a zmysle života.

Jeden z najznámejších duchovných vodcov sveta Deepak Chopra hovorí o svojom úspechu.

Kedysi bol prisťahovalcom, jedným zo stoviek tisícov „hosťujúcich pracovníkov“ – a podarilo sa mu urobiť viac, než len „vyraziť do sveta“. Dokázal, že imigrant nie je metlou ekonomiky, ale osobou, za ktorou stojí silná duchovná tradícia, ktorá sa môže stať zdrojom sily a obnovy pre všetkých, ktorí chcú nasledovať svoj osud.

Chopra Deepak

Ideálna energia

"V súčasnosti vzniká nová medicína - medicína, v ktorej vedúcu úlohu zohráva psychika, vedomie, myslenie a intelekt. Jedným z "architektov tejto novej medicíny je Dr. Chopra, uznávaný a uznávaný lekár, ktorý si svojou prácou získal povesť vyspelého medicínskeho vedca.“ .

"Dipak Chadra je právom nazývaný moderným Hippokratesom pre jeho originálne liečebné metódy, ktoré spájajú staré liečebné tradície a výdobytky modernej medicíny."

Yare Kupshinet, Chicago Sun-Times

"Radi by sme bývali vedľa doktora Chopru, aby sme ho mohli navštíviť."

Judith Hooper, New York Times Book Review

"Program Deepaka Chopru je prezentovaný vynikajúcim, pútavým, pútavým jazykom a obsahuje veľa zdravého rozumu."

"Dr. Chopra nám poskytuje informácie, ktoré nám dávajú možnosť žiť dlhý život bez chorôb."

Vernie Seagle, MD, autor knihy "Láska, medicína a zázraky"

Nevyčerpateľná energia

Komplexný program psychofyziologickej regulácie organizmu na prekonanie chronickej únavy

1. Únava, energia a kvantovo mechanické telo

Únava je definovaná ako nedostatok fyzickej, mentálnej a emocionálnej energie a chronická únava je jej dlhodobá absencia.Avšak v modernej západnej spoločnosti takmer nepotrebujete definíciu únavy. S najväčšou pravdepodobnosťou už tento problém poznáte. A je pravdepodobné, že práve teraz pociťujete chronickú únavu.

Napriek tomu, že únava je v modernom živote rozšírená, z pohľadu prírody ako celku ide o skutočný fenomén. V prvom rade preto, že príroda oplýva energiou a tvorivou činnosťou. Vtáky sa prebúdzajú skoro ráno, spievajú, neúnavne stavajú hniezda, dostávajú jedlo pre svoje kurčatá; veveričky sa motajú hore-dole po stromoch, skáču z konára na konár; a keď príde jar, zdá sa, akoby sa tráva a kvety chystali vyraziť zo zeme a natiahnuť sa v hojnosti nahor, plné vitality.

Táto úžasná energia je prítomná nielen v biologickom svete, ale v celom fyzickom vesmíre. Vlny narážajú na breh; rieky sa rútia do morí neuveriteľnou silou; vietor hučí a zmieta všetko, čo mu stojí v ceste; Zem sa otáča úžasnou rýchlosťou okolo svojej osi a Slnka; a samotné Slnko neustále poskytuje nepredstaviteľné množstvo tepla a svetla. Fyzici tvrdia, že vesmír nie je nič iné ako dynamický, pulzujúci pápež s nevýslovnou energiou.

Zvláštne, však? S toľkou energiou, ako sa môže niekto cítiť unavený? Prečo sa milióny ľudí cítia unavení každý deň? Prečo mnohí z nich zostávajú unavení väčšinu svojho života?

Rozpor medzi rozšírením chronickej únavy v našej spoločnosti a dostatkom energie v prírode je smutným paradoxom. Tento istý rozpor nám však môže poskytnúť kľúč k skutočnému riešeniu problému chronickej únavy. V tejto knihe sa naučíte veľa techník, ktoré vám umožnia znovu sa spojiť s prírodou a najmä sa naučíte otvárať prírodné zdroje energie, ktoré už sú vo vás.

Ale predtým, ako preskúmame spôsoby, ako odstrániť únavu, pozrime sa bližšie na problém a pokúsme sa získať predstavu o jeho rozsahu.

Únava je jednou z najčastejších sťažností, s ktorými sa ľudia obracajú na lekárov. Nedávno časopis Journal of the American Medical Association zverejnil údaje, že 24 % pacientov náhodne opýtaných na jednej z kliník sa sťažovalo na chronickú únavu. Miera bola vyššia u žien, pričom 28 % uviedlo, že sa cítia unavení, v porovnaní s 1 % u mužov. Zároveň však boli prípady únavy zaznamenané takmer u každého piateho muža.

Niet pochýb o tom, že pocit únavy je neustále prítomný v životoch miliónov Američanov. Ale pretože únava je jednou z najnejasnejších sťažností, lekári majú problém posúdiť tento jav a len zriedka sú schopní identifikovať jeho skutočnú príčinu. To samozrejme neznamená, že ak pociťujete pretrvávajúcu, hlbokú únavu trvajúcu niekoľko týždňov, nemali by ste sa nechať vyšetriť. Naopak, vo vašom prípade môže byť dôvod zrejmý a ľahko odstrániteľný. Vaša únava môže byť spôsobená anémiou, problémami so štítnou žľazou, hepatitídou, cukrovkou, mononukleózou, ochorením obličiek alebo inými chronickými poruchami. Odporúčam fyzické vyšetrenie na vylúčenie týchto možných príčin. Zároveň by som však rád zdôraznil, že u veľkej väčšiny tých, ktorí sa sťažujú na chronickú únavu, nie je možné identifikovať žiadne konkrétne fyzické príčiny, ktoré ju spôsobujú. A toto je možno najdôležitejší záver zo všetkých, ktoré boli vyvodené v dôsledku mnohých štúdií o tomto probléme.

V tejto knihe je chronická únava definovaná ako zjavný nedostatok energie, ktorý trvá jeden alebo viac mesiacov. Tento typ únavy je úplne odlišný od akútnej únavy, ktorá je zvyčajne spôsobená určitými situáciami, ako je učenie sa na skúšky alebo ponáhľanie sa do termínu. V priebehu času a po dodatočnom odpočinku akútna únava zvyčajne zmizne. Tí, ktorí trpia chronickou únavou, sa naďalej cítia unavení bez ohľadu na to, ako dlho odpočívajú. Títo ľudia sa cítia unavení hneď po rannom prebudení – ešte viac unavení po tom, čo vstanú z postele. Na vyriešenie problému chronickej únavy samotný spánok zjavne nestačí.

Chronickú únavu teda môžeme definovať ako únavu, ktorú človek zažíva každý deň alebo takmer každý deň aspoň jeden mesiac a ktorá sa nevylieči spánkom ani odpočinkom.

Konzistencia mysle a tela a syndróm chronickej únavy

Napriek tomu, že prípady chronickej únavy sú v populácii pomerne časté, mnohí ľudia zrejme podceňujú, do akej miery tento jav ovplyvňuje bežný priebeh života. Výskumy ukazujú, že chronická únava môže byť pre vaše zdravie rovnako škodlivá ako vážne zdravotné ťažkosti, ako je nevyriešená porucha štítnej žľazy alebo nedávny infarkt. Táto skutočnosť je o to pozoruhodnejšia, že drvivá väčšina ľudí trpiacich chronickou únavou nemá žiadnu jasnú príčinu spôsobujúcu tento problém.

Ideálna energia Chopra Deepak

"V súčasnosti vzniká nová medicína - medicína, v ktorej vedúcu úlohu zohráva psychika, vedomie, myslenie a intelekt. Jedným z "architektov tejto novej medicíny je Dr. Chopra, uznávaný a uznávaný lekár, ktorý si svojou prácou získal povesť vyspelého medicínskeho vedca.“ .

"Dipak Chadra je právom nazývaný moderným Hippokratesom pre jeho originálne liečebné metódy, ktoré spájajú staré liečebné tradície a výdobytky modernej medicíny."

Yare Kupshinet, Chicago Sun-Times

"Radi by sme bývali vedľa doktora Chopru, aby sme ho mohli navštíviť."

Judith Hooper, New York Times Book Review

"Program Deepaka Chopru je prezentovaný vynikajúcim, pútavým, pútavým jazykom a obsahuje veľa zdravého rozumu."

"Dr. Chopra nám poskytuje informácie, ktoré nám dávajú možnosť žiť dlhý život bez chorôb."

Nevyčerpateľná energia

Komplexný program psychofyziologickej regulácie organizmu na prekonanie chronickej únavy

1. Únava, energia a kvantovo mechanické telo

Únava je definovaná ako nedostatok fyzickej, mentálnej a emocionálnej energie a chronická únava je jej dlhodobá absencia.Avšak v modernej západnej spoločnosti takmer nepotrebujete definíciu únavy. S najväčšou pravdepodobnosťou už tento problém poznáte. A je pravdepodobné, že práve teraz pociťujete chronickú únavu.

Napriek tomu, že únava je v modernom živote rozšírená, z pohľadu prírody ako celku ide o skutočný fenomén. V prvom rade preto, že príroda oplýva energiou a tvorivou činnosťou. Vtáky sa prebúdzajú skoro ráno, spievajú, neúnavne stavajú hniezda, dostávajú jedlo pre svoje kurčatá; veveričky sa motajú hore-dole po stromoch, skáču z konára na konár; a keď príde jar, zdá sa, akoby sa tráva a kvety chystali vyraziť zo zeme a natiahnuť sa v hojnosti nahor, plné vitality.

Táto úžasná energia je prítomná nielen v biologickom svete, ale v celom fyzickom vesmíre. Vlny narážajú na breh; rieky sa rútia do morí neuveriteľnou silou; vietor hučí a zmieta všetko, čo mu stojí v ceste; Zem sa otáča úžasnou rýchlosťou okolo svojej osi a Slnka; a samotné Slnko neustále poskytuje nepredstaviteľné množstvo tepla a svetla. Fyzici tvrdia, že vesmír nie je nič iné ako dynamický, pulzujúci pápež s nevýslovnou energiou.

Zvláštne, však? S toľkou energiou, ako sa môže niekto cítiť unavený? Prečo sa milióny ľudí cítia unavení každý deň? Prečo mnohí z nich zostávajú unavení väčšinu svojho života?

Rozpor medzi rozšírením chronickej únavy v našej spoločnosti a dostatkom energie v prírode je smutným paradoxom. Tento istý rozpor nám však môže poskytnúť kľúč k skutočnému riešeniu problému chronickej únavy. V tejto knihe sa naučíte veľa techník, ktoré vám umožnia znovu sa spojiť s prírodou a najmä sa naučíte otvárať prírodné zdroje energie, ktoré už sú vo vás.

Ale predtým, ako preskúmame spôsoby, ako odstrániť únavu, pozrime sa bližšie na problém a pokúsme sa získať predstavu o jeho rozsahu.

Únava je jednou z najčastejších sťažností, s ktorými sa ľudia obracajú na lekárov. Nedávno časopis Journal of the American Medical Association zverejnil údaje, že 24 % pacientov náhodne opýtaných na jednej z kliník sa sťažovalo na chronickú únavu. Miera bola vyššia u žien, pričom 28 % uviedlo, že sa cítia unavení, v porovnaní s 1 % u mužov. Zároveň však boli prípady únavy zaznamenané takmer u každého piateho muža.

Niet pochýb o tom, že pocit únavy je neustále prítomný v životoch miliónov Američanov. Ale pretože únava je jednou z najnejasnejších sťažností, lekári majú problém posúdiť tento jav a len zriedka sú schopní identifikovať jeho skutočnú príčinu. To samozrejme neznamená, že ak pociťujete pretrvávajúcu, hlbokú únavu trvajúcu niekoľko týždňov, nemali by ste sa nechať vyšetriť. Naopak, vo vašom prípade môže byť dôvod zrejmý a ľahko odstrániteľný. Vaša únava môže byť spôsobená anémiou, problémami so štítnou žľazou, hepatitídou, cukrovkou, mononukleózou, ochorením obličiek alebo inými chronickými poruchami. Odporúčam fyzické vyšetrenie na vylúčenie týchto možných príčin. Zároveň by som však rád zdôraznil, že u veľkej väčšiny tých, ktorí sa sťažujú na chronickú únavu, nie je možné identifikovať žiadne konkrétne fyzické príčiny, ktoré ju spôsobujú. A toto je možno najdôležitejší záver zo všetkých, ktoré boli vyvodené v dôsledku mnohých štúdií o tomto probléme.

Hovorí sa mu „guru hviezd“. Odpovedá: "Nie som guru, som lekár. Takzvané celebrity tvoria 0,1% tých, ktorí sa zúčastňujú mojich seminárov."
Deepak Chopra je endokrinológ, ktorý hľadá vedecké dôkazy o spojení medzi telom, mozgom a duchom. Čas ho zaradil na svoj zoznam 100 ikon 21. storočia ako „básnika-evanjelistu“ ajurvédskej medicíny. Chopra vydal 42 kníh, najnovšie o „siedmich duchovných zákonoch jogy“ a vydal ich v Taliansku Sperling & Kupfer.
V tejto knihe autor radí, ako dosiahnuť rovnováhu mysle a tela za účelom zlepšenia človeka. Poznanie seba a okolitého sveta v úzkom spojení odhaľuje čitateľovi tajomstvo ideálneho zdravia.

"Teraz, keď viete, že spolu s fyzickým telom existuje aj "kvantové" telo, mnohé veci, ktoré sa predtým zdali záhadné, sa objavujú v novom svetle. Tu sú dva úžasné fakty z praxe kardiovaskulárnej medicíny.
Fakt 1: Viac infarktov sa vyskytuje v pondelok o 9:00 ako v ktorúkoľvek inú hodinu v týždni.
Fakt 2: Ľudia, ktorí sú najviac spokojní so svojou prácou, majú najmenšiu pravdepodobnosť smrteľného infarktu.
Dajte tieto dve skutočnosti dohromady a začnete mať podozrenie, že je v tom prvok voľby. Hoci sa predpokladá, že infarkty začínajú v náhodných časoch, zdá sa, že aspoň niektoré z nich má človek pod kontrolou.
Mnoho ľudí, ktorí nenávidia svoju prácu, stratí túto kontrolu v pondelok ráno, ale tí, ktorí svoju prácu milujú, nie. (Otázku, prečo ľudia, ktorí nenávidia svoju prácu, nenájdu iné, menej tragické východisko pre svoju nespokojnosť, nechajme bokom.) Konvenčná medicína nepozná mentálny mechanizmus, ktorý môže spôsobiť infarkt. Podľa ajurvédy je srdce odtlačkom všetkých impulzov vedomia, vrátane sklamania, strachu a nespokojnosti. Na kvantovej úrovni sú myseľ a telo jedno, takže nie je prekvapujúce, že hlboká, naliehavá nespokojnosť sa prejavuje vo forme srdcového infarktu. Skutočne, každá nespokojnosť sa musí odraziť v našej fyzickej podobe, pretože všetky naše myšlienky sa menia na chemických látok.Keď ste šťastní, do tela prúdia chemikálie z mozgu, ktoré vysielajú šťastný signál do každej bunky.
Po prijatí takéhoto signálu sa bunky tiež „stanú šťastnými“, to znamená, že začnú fungovať efektívnejšie v dôsledku zmien v chemických procesoch, ktoré sa v nich vyskytujú. Ak ste naštvaní, stane sa opak. Váš smútok sa chemicky prenáša do každej bunky a to zase môže spôsobiť bolesť v srdcových bunkách, čo oslabuje aj imunitný systém. Všetky naše myšlienky a činy vznikajú v „kvantovom“ tele a potom ožívajú. Možno ste už počuli o experimentoch, kedy človek v hypnóze zvyšuje teplotu rúk, čo spôsobuje vznik... To všetko a ešte viac v knihe Dokonalé zdravie (Deepak Chopra)